Herpes de repetición

¿Qué es un herpes?

Lo primero de todo vamos a explicar lo que es un herpes.

El herpes labial es una infección viral bastante frecuente y contagiosa. Son pequeñas ampollas llenas de líquido que se sitúan sobre los labios o alrededor de ellos. Al tratarse de un virus las causas pueden ser muy variadas pero siempre hay una bajada de defensas de por medio.

Alimentos a evitar cuando tenemos herpes:

• Alimentos con arginina, ya que el virus para replicarse requiere de arginina con lo que hay que intentar evitar los alimentos que contienen este aminoácido. Evitar por tanto frutos secos, chocolate, pasas, cerveza...
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Alimentos a aumentar con herpes:

• Aumentar el consumo de alimentos ricos en lisina, ya que este aminoácido compite con la arginina impidiendo la replicación del virus. Son la coliflor, el brócoli, las alubias, la remolacha, las patatas...
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Recomendaciones en casos de herpes:

• Cambiar el cepillo de dientes
• Mantener los labios secos e hidratados
• No compartir toallas, ni cacaos, ni labiales...
• Intentar evitar los momentos de estrés.
• El herpes labial es contagioso por lo que hay que intentar evitar los besos
  
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Conclusión:

El herpes es un virus por lo que la recomendación más importante de todas es subir las defensas. Si nuestro cuerpo se encuentra con las defensas bien, el virus no llegará a "salir", mientras que si nuestras defensas no están bien, aparecerá ante cualquier pequeña adversidad.
Por ello además no recomendamos nunca las típicas cremitas o parches para el herpes que tienen una eficacia muy baja y sólo durante las primeras horas de aparición de los síntomas, pero además nunca estarán tratando la causa del problema.

Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de Farmacia Olaizola