Consejos ante una diarrea aguda

Es fundamental mantenerse hidratado y beber más cantidad de líquido, como agua. Se puede agregar sal marina como fuente de oligoelementos. Es recomendable seguir una dieta principalmente vegetariana, ya que las proteínas animales pueden ser difíciles de digerir. Se deben evitar alimentos como la carne o el jamón de york. En su lugar, se deben consumir alimentos astringentes, como patata, zanahoria, limón y arroz. Además, se recomienda utilizar el agua de cocción de la patata y del arroz, ya que son muy ricas en almidón resistente, el cual es el alimento de bacterias intestinales que ayudan a reparar el intestino. Durante esta etapa, se debe retirar la leche de la dieta ya que puede ser de difícil utilidad. 

Uxoa Olaizola, farmacéutica número de colegiada 900, con más de 35 años de formación constante y experiencia. Experta en salud natural.

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