Diarrea en el embarazo, qué hacer
En el periodo de gestación son muchos los cambios que sufre el cuerpo de una mujer. La diarrea durante el embarazo puede ser uno de ellos, en principio se trata de un síntoma normal, muchas veces lo es, pero a veces puede ser debido a algo más.
Causa gastroenteritis en embarazo
Entre las causas más habituales de una gastroenteritis en el periodo de gestación suelen estar: los cambios hormonales y físicos, la alimentación, algún medicamento, el estrés o incluso porque se acerca el parto.
Para cuidar el cuerpo en caso de gastroenteritis, estando o no embarazada, es importante tomar algún suero como, por ejemplo, el agua de mar microfiltrada, y acompañarlo con bebidas de rehidratación como el kéfir o la kombucha, unos probióticos que además ayudan a combatir las bacterias.
Tratamiento a seguir en gastroenteritis
En caso de que durante el embarazo sufras diarrea os recomendamos seguir unas pautas muy sencillas para una recuperación lo más rápida posible:
- 1. Paliar el síntoma: lo primero que debemos hacer es intentar aliviar los síntomas, pero siempre de la manera más natural posible. Es importante tratar de reducir los efectos y la dependencia a medicamentos como Fortasec® y para ello hay muy buenos complementos naturales que te ayudarán a curarte.
- 2. Tratar la deshidratación: uno de los efectos más importantes a tratar es la deshidratación que se produce cuando padecemos gastroenteritis. Lo más habitual en estos casos es tomar un buen suero de rehidratación oral que además de hidratarnos nos ayudará a reponer las sales y electrolitos que perdemos.
- 3. Repoblar la flora intestinal: este es otro de los efectos de la diarrea, la pérdida de parte de nuestra flora intestinal. Para recuperarla podemos añadir a nuestro tratamiento un probiótico que ayude a su regeneración.
- 4. Regenerar la mucosa intestinal. Por último, debemos ayudar a los intestinos a regenerar la mucosa intestinal, encargada de los mecanismos de protección y de la absorción de los alimentos que ingerimos.
Junto con estos complementos es recomendable tomar probióticos como Symbiolact de Cobas que refuerza la flora intestinal del intestino para restaurar su equilibrio y aliviar la hinchazón y el dolor abdominal que acompañan al trastorno digestivo.
Dieta durante una gastroenteritis
Asimismo, cuando tenemos una diarrea es importante llevar a cabo una dieta rica en alimentos astringentes, ricos en almidón, taninos o pectinas que ayudarán a regular la diarrea, sin cortarla, a la vez que aportarán nutrientes que nos ayuden a desinflamar el tracto gastrointestinal del embarazo.
Entre los alimentos astringentes más conocidos están el arroz, los pescados blancos, las carnes blancas, las verduras y frutas astringentes como la manzana o el plátano.
También es importante que acompañemos esta dieta con alimentos fermentados ricos en probióticos que impulsarán la mejora de toda la sintomatología y ayudarán a una pronta recuperación.
Por el contrario, entre los alimentos que se deben evitar durante el embarazo en caso de que se sufra de diarrea están:
- -Bebidas energéticas, por su alto contenido en azúcar.
- -Productos lácteos: leche, yogur, queso…
- -Alimentos que producen gases como las legumbres
- -Alimentos procesados y envasados
- -Frutas cítricas: naranja, pomelo, piña, limón, uvas…
- -Edulcorantes: azúcar blanco, estevia, sacarina…
Respecto a la forma de cocinado, debemos evitar cocciones muy agresivas, frituras y grasas. Lo mejor es apostar por la comida al vapor o cocinada a fuego lento.
Por último, recordad que, durante el embarazo, y también fuera de él, no solo es importante cuidar el cuerpo. El cuerpo nos conoce mejor que nosotros y a veces lo único que nos pide es que paremos, que descansemos o que nos cuidemos. Técnicas como la relajación o la meditación también pueden ayudarnos a encontrarnos mejor y a curar ciertas dolencias. Aunque si no lo conseguimos así, siempre podemos acompañarlo de ayudas naturales.
Información original basada en el conocimiento y experiencia real en la Farmacia
Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de farmacia Olaizola en San Sebastián.