Las mejores pastillas naturales para bajar el colesterol

El colesterol es quizás uno de los resultados que primero miramos cuando nos hacemos una analítica de sangre y también uno de los que más preocupa. De hecho, hay mucha gente medicada para bajarlo. Pero como siempre, junto con el producto químico existen pastillas naturales que nos ayudarán a bajar el colesterol, evitando posibles consecuencias.

El colesterol es una sustancia grasa natural que está presente en todas las células del cuerpo y que necesitamos para nuestro organismo funcione. Mientras dormimos está sustancia se sintetiza en el hígado.

Tipos de colesterol

A la hora de clasificarlo, existen 3 tipos de colesterol:

• Colesterol total: en el que el resultado tiene que ser menor de 200 mg/dl
• Colesterol LDL de baja densidad, también llamado colesterol malo, que debe estar en un valor menor a 100 mg/dl.
• Colesterol HDL o de alta densidad (colesterol bueno). Con un índice superior a 35-40 mg/dl estaríamos en un buen nivel.

Una de las dificultades con las que se encuentran las personas que padecen de colesterol alto es que no existen síntomas propios por lo que saber que se tiene esta patología. Lo que si hay son unos síntomas que aparecen como consecuencia de unos niveles elevados de colesterol durante años.

En algunas personas con niveles muy elevados de colesterol sí que se pueden apreciar a simple vista depósitos de colesterol en algunas partes del cuerpo: alrededor de los ojos, en los tendones, en las palmas de las manos, codos o talones o alrededor de la zona externa coloreada del ojo.

Cómo tratar el colesterol alto

Para mejorar los niveles de colesterol antes de tomar ninguna pastilla, lo primero que debemos hacer es una limpieza hepática, ya que es el hígado el lugar donde se sintetiza. Ergypur de Nutergia , SilyFit de 100% natural o Pranadraine Detox de Pranarom son buenos aliados para hacer una limpieza completa. Con el hígado limpio es recomendable tomar aportes de Coenzima Q10, magnesio, vitamina D y vitamina C.

Una vez completada la limpieza ya podemos recurrir a algunos complementos alimenticios, líquidos o en formato pastillas, para bajar el colesterol. El tratamiento variará en función de los datos que hayamos recibido en los análisis:

Con el LDL alto o HDL bajo la lecitina de soja y los antioxidantes nos ayudarán.

Con los trigliceridos (TG) altos tomaremos omega 3 con antioxidantes.Para reducir tanto los niveles de colesterol y los triglicéridos podemos tomar Armolipid Plus de Mylan, un suplemento alimenticio en pastillas para después de comer.

Causas del colesterol

El colesterol puede ser una patología de origen genético, pero las causas también pueden ser otras:

• Origen alimentario: el abuso de ácidos grasos saturados o hidrogenados en detrimento de los poliinsaturados.
• El estrés que conlleva un aumento de la producción de colesterol.
• Cuando las LDL oxidadas no pueden fijarse en los receptores y sigue enviando señales para estimular su producción.
• Con los años se suele producir un incremento del colesterol en sangre.
• El sobrepeso, la obesidad o una dieta demasiado estricta o poco saludable (con abundancia de comidas procesadas y ricas en azúcares) produce un desequilibrio entre el aporte de colesterol y el que el organismo necesita.

Alimentación para personas con colesterol elevado

Una buena alimentación es fundamental para tener unos buenos niveles. Las pastillas naturales que hemos recomendado nos ayudarán a bajar el colesterol, pero ¿cómo podemos mantenernos?

Lo primero que debemos hacer es alimentarnos con productos naturales, integrales, crudos y ricos en fibras. También nos ayudarán los productos fermentados, prebióticos, alimentos ricos en omega 3, ácidos grasos saturados de cadena corta, sustancias antiinflamatorias, semillas oleaginosas, té verde...

Capítulo especial merece la soja que gracias a los ácidos grasos insaturados disminuyen el colesterol LDL y aumenta el HDL. Podemos tomarlo como suplemento o se puede añadir en la alimentación como en el tofu, bebida de soja, miso, tempeh, soja texturizada…

Por otro lado, habrá que eliminar del menú los azúcares, edulcorantes, carbohidratos, productos con gluten, lácteos, dulces, aceites vegetales, grasas trans, alcohol... Por no olvidar el tabaco, que junto con el alcohol favorecen la oxidación

A su vez junta una buena alimentación habrá que añadir la práctica de ejercicio físico y evitar estar inactivo. No es necesario realizar ejercicios de gran intensidad, basta con caminar a diario para evitar el sedentarismo.

Información original basada en el conocimiento y experiencia real en la Farmacia

Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de farmacia Olaizola en San Sebastián.