Cistina
Cistina 40 comprimidos para fortalecer el cabello
¿Qué es y para qué sirve cistina?
Son unos comprimidos que contienen el aminoácido L-cistina, precursor de la queratina (proteína importantísima en la composición del pelo, de la piel y de las uñas).
Indicaciones cistina
Cistina está indicado como tratamiento de deficit de cistina, cuya principal efecto secundario es la fragilidad capilar, uñas quebradizas... que puede estar causada por un déficit en la dieta, por dietas restrictivas, vegetarianas...
Como tomar Cistina
Adultos y adolescentes mayores de 14 años: Se recomienda tomar de 4 a 6 comprimidos al día repartidos en las tres principales comidas.
Los comprimidos deben tomarse durante las comidas con un vaso de agua.
Composición Cistina:
Principio activo: L-cistina. 250 mg por comprimido
Excipientes: Almidón de maíz (sin gluten), sacarosa y talco.
¿Es importante la cistina en nuestra salud capilar?
La calidad de nuestro cabello, es decir, el crecimiento, la fuerza y el espesor del mismo se ve afectado según la salud del folículo capilar. Una mala alimentación puede afectar al mismo causando caída capilar (tanto ocasional como continua) y haciendo que el cabello sea más fino o quebradizo.
¿Qué es la cistina?
La cistina es un aminoácido no esencial que se encuentra en el cuerpo humano. Es un componente importante de muchas proteínas y desempeña un papel fundamental en la formación de la queratina, que es una proteína estructural presente en la piel, el cabello y las uñas. La cistina también es un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Además, puede tener beneficios para la salud del sistema cardiovascular y el sistema inmunológico.
¿Qué ocurre cuando hay déficit de cistina?
Si no consumes suficiente cistina en tu dieta, podrías experimentar algunos efectos negativos en tu salud. La cistina es un aminoácido esencial que el cuerpo necesita para producir proteínas y para otras funciones importantes. Como hemos mencionado antes la cistina es muy importante en nuestro cuerpo, la falta de cistina en la dieta puede resultar en una deficiencia proteica general, lo que puede afectar negativamente el crecimiento y la reparación de tejidos, la función inmunológica, la salud de la piel, el cabello y las uñas, entre otros aspectos. Además, la cistina actúa como un antioxidante natural, por lo que la falta de ella puede aumentar la susceptibilidad a los daños causados por los radicales libres y contribuir al envejecimiento prematuro y a diversas enfermedades. Es importante incluir fuentes de cistina en tu alimentación para mantener un estado de salud óptimo.
¿Dónde encontramos la cistina?
Las principales fuentes dietéticas de cistina incluyen alimentos ricos en proteínas como carne, pescado, huevos, lácteos y legumbres:
1. Carne: Tanto la carne roja como la blanca son buenas fuentes de cistina. Esto incluye carne de vaca, cerdo, cordero, pollo y pavo.
2. Pescado: Los pescados y mariscos son excelentes fuentes de cistina. Ejemplos incluyen salmón, atún, sardinas, trucha, bacalao, camarones y langostinos.
3. Huevos: Los huevos, especialmente la clara de huevo, son una fuente rica en cistina. Consumir huevos enteros proporciona una buena cantidad de este aminoácido.
4. Productos lácteos: La leche, el yogur y el queso son fuentes que contienen cistina.
5. Legumbres: Las legumbres como los frijoles, lentejas, garbanzos y guisantes contienen cistina. Son una excelente opción para quienes siguen dietas vegetarianas o veganas.
Ander Ostolaiz Txoperena (Farmacéutico Colegiado:2248)
