CÓMO TRATAR LA ALOPECIA DE UNA MANERA MÁS NATURAL

La alopecia es la disminución o pérdida del cabello y es una problemática que está muy presente en la sociedad de hoy en día. Esta preocupación se está viendo incrementada debido al aumento de la presión por el aspecto físico. Por eso, cada vez se requieren más medicamentos, champús o soluciones para este problema.

Existen diferentes factores que pueden crear la alopecia:

1. Hormonas androgénicas

2. Estrés

3. Falta de oligoelementos (hierro, calcio, magnesio y zinc)

4. Embarazo y parto: en el embarazo aumentan los niveles de ciertas hormonas que hacen que no se caiga el pelo, y al dar a luz vuelven los niveles normales y se produce la caída.

5. Medicamentos: Se soluciona con la finalización del tratamiento. Pueden producirnos este síntoma los anticoagulantes, anticonceptivos, antidepresivos

6. Malos hábitos:

• Humedad: dormir con el pelo mojado no es recomendable

• Radiación solar: la radiación ultravioleta (UV) daña el cabello porque ataca a la cutícula del cabello.

Existen diferentes tipos de alopecia, pero la principal es la androgénica. Esta es de origen hormonal. Las hormonas masculinas o andrógenos, sobre todo la testosterona, son las que más contribuyen a este tipo de caída capilar. La testosterona pasa a ser DHT (dihidrotestosterona) por la enzima 5-alfa-reductasa. La dihidrotestosterona (DHT) se une a los receptores de los folículos capilares, pudiendo producir la caída del cabello. Además, la DHT es responsable del adelgazamiento del cabello. Esto provoca una menor densidad capilar que resulta evidente con el paso del tiempo y que puede conducir a una pérdida total de cabello en las áreas afectadas.

Existen varias razones por las que pueden subir los niveles de andrógenos: genética, problemas de tiroides, menopausia… Además, como podemos observar en otoño se produce una mayor caída del cabello que en primavera, que se achaca a la variación de horas de sol, que produce variaciones en las hormonas.

Para evitar la caída del cabello hay tratamientos farmacológicos, siendo los más efectivos:

1. Minoxidil

2. Finasteride: Actúa inhibiendo la 5-alfa reductasa, enzima que se encarga de transformar la testosterona en la dihidrotestosterona.

La terapia farmacológica no es del todo efectiva (deja de serlo cuando se deja de tomar), presenta reacciones adversas en la mayoría de los casos, efecto rebote y además está contraindicado en varios casos. Existen tratamientos naturales que existen para evitar la caída del cabello (vitaminas, minerales, aminoácidos y plantas medicinales). Estas terapias pueden utilizarse como una alternativa a tratamientos químicos o tratamientos coadyuvantes, evitando así muchos de sus efectos secundarios.

¿Cuáles son las plantas indicadas para el tratamiento de la caída capilar?

- Plantas y extractos de planta que inhiben el paso de testosterona a 5-dehidrotestosterona: los extractos esterólicos del sabal y serenoa repens. Serenoa repens se utiliza tanto por vía oral en forma de capsulas o en forma de lociones externas sobre el cuero cabelludo.

- Plantas que mejoran la circulación sanguínea y favorece la llegada de nutrientes al folículo piloso: ginkgo, romero o bardana

- Plantas astringentes que repelen el exceso de grasa *una causa de la caída capilar puede ser por la obstrucción del folículo: ortiga o hammamelis.

- Las plantas antiinflamatorias (Lavanda, Jengibre o Ginseng), también son fundamentales en el tratamiento del pelo, ya que la inflamación promueve el paso a fase catágena (fase en la que se detiene el crecimiento del cabello) y retrasa el inicio de la fase anágena (crecimiento cabello) pudiéndose producir la pérdida irreversible del folículo.

- La que contienen componentes antioxidantes (Ginseng, Equiseto, algas), porque son capaces de inhibir el estrés oxidativo, responsables de producir daño tisular y capilar importante.

- Ortiga, Cola de caballo... permiten fortalecer nuestro pelo y evitar la caída

El cabello está compuesto por minerales: magnesio, silicio, selenio, cobre, etc y para mantenerlo sano nos parece fundamental garantizar la ingesta de estos nutrientes a través de la dieta. Deberíamos aportar diferentes alimentos y compuestos a nuestra dieta que mejoran la salud de nuestro cabello.

- La dieta debe ser especialmente vegetal.

- Es importante mantener un buen aporte de proteínas y grasas de origen vegetal (frutos secos y aceite de oliva) que evitan tener el cabello seco y quebradizo.

- El ácido linoleico (presente el aceite de girasol y de soja) puede ayudar a de un cabello brillante y sano. Por lo tanto el aporte de estos compuestos en nuestra dieta habitual.

- Aguacate: Se recomienda su consumo para que crezca de manera adecuada, ya que presenta gran cantidad de vitaminas como las vitaminas A, B, C, D, E, H, K; teniendo también muchos fitosteroles y sales minerales, usándose por ello se usa en cabellos deteriorados. También va muy bien en cabello seco por sus aceites naturales.

- Germen de trigo: Es rico en vitaminas del grupo B y E (alfa-tocoferol), teniendo también vitamina K, provitamina A y D.

- Aceite de onagra: Es rico en vitamina E, retrasando por ello la caída del cabello (se puede aplicar sobre el cuero cabelludo o tomar).

- Jalea real: Rica en ácido pantoténico, ayudando a prevenir caída del cabello.

- Alga espirulina: Es rica en beta caroteno y vitaminas del complejo B aminoácidos esenciales

- Levadura de cerveza: Aporta una gran cantidad de vitaminas del grupo B, de aminoácidos esenciales y de minerales como el fósforo.

- Berros: Tiene gran cantidad de vitaminas y minerales que son necesarias para el cabello. Si se consume de manera regular se consigue fortalecer el cabello.

- Soja: Posee vitaminas A, B6, B12 y C; y minerales como calcio, hierro, magnesio, zinc y potasio y aminoácidos esenciales

- Cereales, legumbres verdes y germen de trigo: Se recomienda para que el cabello crezca de manera adecuada, ya que posee una buena cantidad de vitaminas A y del complejo B.

- Patata: Contiene glicoproteínas (lecitina), que aportan aminoácidos esenciales que son imprescindibles para el crecimiento del folículo

- Los alimentos ricos en omega 3 (como los aceites de pescado), producen una disminución en la inflamación y producen también un engrosamiento del cabello

- Pipas de calabaza

Pero ¿Qué deberíamos evitar La exposición a toxinas, metales pesado presente en pesticidas y tienes del cabello

fdo por: Celia Ruiz de Mendoza

Farmacéutica colegiado nº2471