Gotas y otros tratamientos naturales para el ojo seco

Buscar el mejor tratamiento natural para unos ojos secos es fundamental para mantenerlos bien hidratados, aunque sea a través de las lágrimas. Cuando esto no sucede la sequedad puede producir molestias (picor, escozor, sensación de arenilla) o lo que es más grave, lesiones.

La sequedad ocular o lo que es lo mismo, el ojo seco puede ser el resultado o consecuencia de muchas situaciones:

• Lágrimas de mala calidad.
• Menopausia.
• Tratamientos hormonales.
• Falta de omega 3.
• Largos periodos de tiempo en lugares de poca humedad.
• Mucho tiempo de exposición a pantallas (móvil, ordenador, televisión…).
• Tabaco.
• Uso continuado de lentes de contacto sin que los ojos descansen.
• Consecuencia de una cirugía ocular.
• Tras un trasplante de médula ósea y cáncer.

Como de sobra sabréis, si tenéis sequedad en los ojos por alguna de estas causas, lo primero que debéis hacer es tratar los síntomas y luego ir al origen para evitar que se repita. Recordad que por mucho que utilicemos un tratamiento natural para eliminar la sequedad del ojo seco, si solo hacemos eso, en poco tiempo volverá la sequedad y puede que de forma más agresiva.

Una vez tenemos esto en cuenta, pasemos a los mejores tratamientos para la falta de lagrimeo:

• Euphralia de Boiron ayuda a limpiar el ojo seco y también cuando hay irritación o molestias oculares. Son gotas monodosis que se pueden aplicar entre 2 y 6 veces al día.
• Ocuprotect de 100% natural: complemento alimenticio que ayuda a tener la visión en buenas condiciones, con más lágrimas y de mejor calidad, gracias al aporte de omegas.
• Higiene ocular Quinton es un spray para la higiene ocular que además de limpiar, descongestiona y alivia.

Por otro lado, si queremos comprar un colirio debemos comprobar que además de hidratarnos nos cuide. Para ello, entre sus componentes deben tener manzanilla o ácido hialurónico, pero nunca debe ser vasoconstrictor.

Si queréis optar por el remedio casero de la infusión de manzanilla, mejor olvidarlo. En este “formato” la flor pierde propiedades por la esterilización y además nunca se sabe con qué parte de la planta está hecha la infusión y no cualquiera vale.

Rutinas diarias para cuidar los ojos

Dentro de las rutinas diarias que llevamos a cabo con la cara, los dientes y demás partes de nuestro cuerpo, debemos también incluir los ojos ya que son una parte fundamental y los utilizamos a diario muchísimas horas. Y ¿qué es lo que podemos hacer?:

• Baños oculares con toallitas o compresas calientes para cuidar la higiene de las pestañas.
• Limpiarnos bien las manos antes de aplicarnos cualquier producto en los ojos.
• Parpadear de forma continuada. Para que nos salga de forma automática podemos colocar cerca humidificadores, nos ayudará a parpadear.
• Beber mucha agua. Podemos incluir algún zumo o agua saborizada.
• Comer alimentos ricos en omegas: pescado, chía, soja…
• Evitar trabajar cuando o donde hay poca luz.
• Evitar una larga exposición a las pantallas.
• Usar gafas de sol en la calle.
• Dejar de usar lentes de contacto o reducir su uso.
• Suplementar la dieta con vitamina A para mantener sana la membrana que cubre la parte blanca del ojo. También productos lácteos, huevos, pescado o hígado, ayuda a mantener sana la conjuntiva.
• Suplementar con vitaminas C, E y B2 ya que favorecen la conjuntiva y además disminuyen el riesgo de sufrir cataratas. Entre los alimentos ricos en estas vitaminas están la papaya, el kiwi, los cítricos, los aceites vegetales y los frutos secos.
• Suplementar con luteína para proteger los tejidos oculares del daño que produce la luz solar. Entre los alimentos que tienen luteína están las espinacas y la yema de huevo.

Como saber si tenemos el ojo seco

En caso de que no estemos seguros si tenemos sequedad ocular podemos recurrir a una prueba que nos indique cuanta cantidad de lágrima tenemos y su calidad.

La prueba de Schirmer determina si nuestro ojo produce suficientes lágrimas para mantenerlo húmedo. La prueba es muy sencilla, tras echarnos unas gotas oftálmicas anestésicas para que no se irrite el ojo, nos colocan una tira de papel dentro del párpado inferior de cada ojo.

Después de cinco minutos con los ojos cerrados, sin apretar, retiran el papel y según lo mojado que esté se determina la producción de lágrima acuosa de nuestros ojos.

Otra prueba que se suele realizar es la tinción del ojo con fluoresceína, un tinte anaranjado que iluminado con una luz azul puede detectar la presencia de cuerpos extraños en el ojo además de si la emulsión lagrimal está rota. En caso de que haya algún problema en la superficie de la córnea aparecerá de color verde bajo la luz azul, si la mancha es verde oscura significa que la emulsión lagrimal está rota.

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Las pruebas son muy sencillas, pero siempre deben realizarlas profesionales.