Jarabes para la tos seca
La tos es clínicamente una maniobra respiratoria brusca y explosiva para intentar eliminar el material presente en las vías respiratorias. La tos seca se trata de la tos que no produce expectoración.
Este mecanismo consta de tres fases:
1. Apertura de la glotis con inspiración.
2. Cierre de la glotis con contracción de los músculos respiratorios.
3. Y apertura brusca de la glotis con expulsión del aire retenido en los pulmones.
Los receptores de la tos se concentran especialmente en la garganta y en los puntos de ramificación más importantes de las vías respiratorias, pero también pueden encontrarse en los senos, en los canales auditivos, en el esófago, en el abdomen y en los revestimientos del corazón y de los pulmones.
Toser es un mecanismo de defensa del organismo, protege las vías respiratorias y las deja limpias para poder respirar.
¿Por qué tosemos?
La tos es un mecanismo reflejo que se puede provocar o inhibir. Se produce por estimulación de la mucosa de los bronquios, la tráquea o la laringe, ya sea por estimulación mecánica: acumulación excesiva de moco en la superficie, secreciones, partículas en suspensión (alérgenos), agentes químicos y contaminantes, pero también por situaciones de estrés, de agotamiento nervioso, por enfriamiento, por cambios bruscos de temperatura…
El reflejo de la tos provoca un impulso que empieza con la excitación de los receptores por irritantes químicos o físicos, y sube hasta llegar al diafragma y los músculos intercostales y abdominales.
Cuando tosemos con el pulmón lleno de aire, se cierran los conductos aéreos de la garganta, en la laringe; al mismo tiempo, se eleva la presión dentro del tórax y se hace un esfuerzo para extraer el aire que no puede salir, porque la glotis está cerrada.
La tos es un mecanismo de defensa de nuestro organismo. Las secreciones de la tráquea o del árbol bronquial se eliminan mediante dos mecanismos, la tos y la actividad ciliar. Estos cilios, cuando detectan que entra algo mecánico en la nariz, lo pasan al estómago que es nuestro esterilizador natural, que lo destruye por su pH tan ácido, lo esteriliza y lo elimina vía digestiva, intestino y finalmente heces. Si los cilios no son suficientes para derivar esas partículas, ya sea por déficit en el funcionamiento de éstos, o porque hay un gran número de partículas, estas pasan a la vía respiratoria, y entonces es cuando se pone en marcha el reflejo de la tos, que se origina en los receptores sensoriales aferentes situados dentro del epitelio bronquial.
Tratamiento para la tos seca
Si la tos es muy incómoda, y nos condiciona nuestro trabajo y nuestra vida, buscaremos aliviarla pero siempre investigando sobre el origen de esa tos.
• Puede ocurrir que la tos sea seca liberadora, es decir, consigue eliminar el agente causante sería una tos curativa. Sería la tos en la que se eliminan las partículas que la están causando, sería una tos perfecta, para ese momento de defensa.
• Pero si esta tos seca no consigue liberar el agente causante, se transformará en tos productiva liberadora y con mucosidad. Si nuestro organismo no es capaz de transformar esa tos seca en productiva tendremos que ayudarle.
Existen principios activos como los broncodilatadores que buscan bajar la inflamación para expectorar y sacar la mucosidad y así conseguir la curación.
Según todo esto, nuestra recomendación seria:
1. Buscar el origen y la causa de la enfermedad.
2. Si es una tos seca liberadora y curativa no habría que suprimirla salvo que ello nos originara una molestia en nuestro día a día, impidiendo incluso hasta conciliar el sueño.
Si la tos es seca, espasmódica y nos impide respirar bien, nos ahoga… nos ayudaremos con el uso de un broncodilatador para favorecer la eliminación del moco.
3. Modular la inflamación. Si la tos tiene un componente inflamatorio muy importante añadiríamos un modulador de la inflamación.
4. Subir las defensas. Hay que reforzar la acción protectora y lenitiva de las vías respiratorias, así como tratar de mantener la salud respiratoria normal y las defensas naturales.
Tips para no tener tos seca:
Cada persona tiene tendencia a enfermar de una patología. Hay factores que influyen, tanto externos como internos nuestros propios.
Entre los externos están la alimentación, la contaminación, vivir en lugares con grandes industrias, incineradoras, pequeñas partículas… y entre los internos están los que tenemos nosotros como predisposición genética y los individuales de cada uno.
La predisposición genética es importante.
AUMENTAR
- Favorecer el ejercicio aerobio y desarrollar la musculatura torácica.
- Aprender a respirar correctamente.
- Pasear al aire libre en lugares poco contaminados.
- Realizar yoga, meditación, oración, cursos de pensamiento positivo…
- Mantener un buen porcentaje de humedad en el ambiente.
- Usar difusores con efecto humidificador, al que podemos añadir gotas de aceites esenciales específicos para la tos o para subir la inmunidad.
- Ventilar a diario, mínimo 15 minutos, incluso en las grandes ciudades.
- Ayudar al sistema inmunitario, tomando algún medicamento. Estos medicamentos potencia nuestro sistema inmune de manera natural, creando un escudo fuerte frente a patógenos. Suplementar sobre todo a la llegada de la temporada invernal, para adelantarnos al problema.
- Consumir alimentos ricos en Zinc y en vitamina A.
- No olvidarnos de la vitamina C para protegernos de las infecciones (cítricos, frutas…).
- Vitamina D y E para el sistema inmunológico (pescados azules, pipas de girasol, frutos secos, aguacate, cereales integrales…).
- Vitaminas del grupo B para potenciar el sistema nervios y relajarnos.
- Alimentos ricos en mucilagos que reparan las mucosas.
- Tomar cebolla cruda en comida y cena que alivia la inflamación de las membranas.
- Suplementar con magnesio para la relajación de las vías respiratorias.
- Suplementos de coQ10 para mejorar la circulación y la respiración.
- La miel y las infusiones son unas buenas aliadas en el tratamiento de la tos.
- La raíz de malvavisco es una hierba muy usada a lo largo de la historia como tratamiento para la tos y los dolores de garganta. La hierba puede mejorar la irritación que produce la tos, debido a su alto contenido en mucílago. Se trata de una sustancia espesa y pegajosa que cubre la garganta. Se puede encontrar también en forma de hierba seca o de té.
- Echar unas gotas de aceite esencial en un pañuelo y respirar profundamente en los ataques de tos.
DISMINUIR
- Intentar no estar largos periodos de tiempo en edificios con sistemas de ventilación y calefacción centralizadas, en los que hay además mucho intercambio de partículas entre unos pisos y otros: hoteles, grandes oficinas…
- Es muy malo el alto porcentaje de humedad (por eso en el norte padecemos muchas bronquitis), pero tampoco es bueno un nivel muy seco, con poca humedad.
- En cuanto a los agentes externos cabe destacar las vacunaciones masivas que debilitan nuestro sistema inmunológico y aumentan las patologías respiratorias. Muchas de las primeras afecciones respiratorias en los bebes comienzan tras la primera vacuna. Si además manifiestan cualquier pequeño problema en la piel y le tratamos con un corticoide, estaremos bloqueando su respuesta inmune, desencadenará una bronquitis después. Por eso los niños alternan procesos de piel con procesos de patología respiratoria.
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