La tos productiva, una molestia que podemos evitar

Existen varios tipos de tos, muchas las hemos oído en más de una ocasión, pero un nombre que quizás no nos suene tanto es el de la tos productiva. Y ¿qué es la tos productiva?

Cuando tosemos es porque nuestro cuerpo reacciona a la presencia de “algún intruso” en nuestras vías respiratorias, nuestro organismo se defiende y busca volver a dejarlas limpia para poder respirar. La tos es relativamente rápida y consta de 3 fases:

• Al inspirar abrimos la glotis (abertura superior de la laringe, donde se encuentran las cuerdas vocales).
• Cuando cerramos la glotis contraemos los músculos respiratorios.
• A continuación, de nuevo abrimos la glotis, aunque en este caso de forma brusca para echar el aire retenido en los pulmones.

En el caso de la tos productiva, lo que la diferencia de otros tipos de toses es que produce expectoración y contiene mucha mucosidad en la garganta o en las vías respiratorias. Al toser esos mocos se suelen eliminar, aunque en ocasiones es bastante costoso.

¿Y qué es el moco? Es algo que genera el cuerpo para eliminar virus, bacterias y patógenos, es quien atrapa las partículas y las depura. Tener mocos es bueno ya que fluidifica las mucosas, el problema es una presencia excesiva de mucosidades ya que cuesta mucho más extraer y ayudar a los patógenos.

Es esta presencia excesiva de mocos la que puede derivar en la tos productiva que a su vez puede ser debida a varias razones:

• Resfriado, quizás la que más asociemos con los mocos.
• Alergias al polen, ácaros polvo, pelo de gato, a productos químicos, a la lactosa, frutos secos, fiebre del heno…
• Abuso de alimentos liberadores de histamina como las fresas, el chocolate, los quesos, el atún…
• Consumo proteínas lácteas presente en muchos productos.
• Contacto con ciertas sustancias, partículas en el aire, contaminación, tráfico, industria…
• Virus, bacterias y agentes patógenos.
• Por presencia de parásitos en nuestro organismo.
• Estrés emocional o por bloqueo. No les sucede a todas las personas, pero en ocasiones el estrés puede producir un exceso de mucosidad.
• Agotamiento, ansiedad, fatiga o falta de sueño.
• Respirar por la boca o de forma superficial. En definitiva, tener una mala respiración.

La tos, en general, es muy útil, ayuda a expulsar las secreciones de forma natural, sin necesidad de tomar ningún producto. Por ello, desde Olaiz solo os recomendaos tomar algo cuando la tos no os deje llevar una vida normal o dormir. Es esos casos, para aliviar esa tos productiva podemos tomar unos sobres, comprimidos o aceite esencial que van a destruir o romper el moco para que su eliminación sea más sencilla y jarabes expectorantes que nos permitan descansar:

• SerraGold, de Enzymedica: enzimas 100% veganas, ayudan a la digestión del moco y facilita su expulsión, ya que reduce su viscosidad y espesor.
• Propolaid flu de ESI y de origen natural, con propóleo, también favorece la eliminación del moco, ya sea por gripe, resfriado, etc.
• Aceite esencial de eucalipto radiata de Pranarom: para las afecciones respiratorias. En el caso de la tos productiva debemos aplicar 5 gotas en el pecho y masajear 3 veces al día durante máximo 1 semana.
• Grintus de Aboca a base de miel y complejos moleculares que realiza una acción protectora y lenitiva de las vías respiratorias superiores. Para niños existe un producto específico, Grintuss Pediatric.
• Aromaforce Jarabe de Pranarom: jarabe a base de aceites esenciales 100% ecológicos, trabaja para una buena salud respiratoria y las defensas naturales.

Debemos tener en cuenta que las persona solemos sufrir siempre de las mismas patologías, por ello es importante que tengamos en cuenta los distintos factores que influyen en esa patología, como puede ser la tos productiva, e intentar que “vayan a nuestro favor”. Hablamos de la alimentación, la contaminación, vivir en lugares con grandes industrias, incineradoras, pequeñas partículas… Si la tos productiva es uno de nuestros “talones de Aquiles” podemos adelantarnos en muchas ocasiones.