Lipok

¿Qué efectos secundarios tienen las estatinas naturales?

La levadura de arroz rojo aunque sea una molécula natural, actúa en las mimas rutas de las estatinas sintéticas, por lo que presenta los mismo efectos secundarios.

1- Bajan la Q10,

2- bajan la Vitamina D,

3- bajan las hormonas sexuales

4- suben las transaminasas.

5- Además hay dudas sobre si balancea correctamente el balance de colesterol malo y bueno.

¿Por qué es importante la coenzima Q10?

La coenzima Q10 participa en el 90% de las reacciones metabólicas del organismo (a través del ciclo de krebs), es importantísimo para el impulso de los miocitos (para que las células del corazón y demás músculos, funcionen y tengan fuerza suficiente). Una falta de Q10 puede derivar en problemas musculares e incluso en los peores casos en rabdiomiolisis (destrucción de células musculares). Hay que recordar que el músculo del corazón es uno de los órganos del cuerpo que más energía consume, por lo que es importantísimo que tengamos las reservas de Q10 en correcto estado.

Hay algunos productos naturales para el colesterol que conocen estos efectos secundarios por lo que añaden coenzimas Q10, antioxidantes y demás elementos para poder contrarrestar los efectos que puedan llegar a tener.

¿Por qué es importante la Vit D?

El déficit de Vitamina D es de las carencias vitamínicas más comunes: Se estima que la carencia de Vitamina D afecta a más del 40% de la población europea (independientemente de la edad, etnia o latitud).

La carencia es debida principalmente a una inadecuada exposición a la luz solar (responsable de más del 90% de la Vitamina D que circula en sangre). Una piel más oscura le costará más generar vitamina D. Cuanto más nos acercamos al ecuador (de Andalucía para abajo) podremos generar vitamina D durante casi todo el año, pero más al norte solo nos sirve el sol de mayo a septiembre más o menos, esto se debe a la inclinación del sol frente a la tierra.

La cantidad residual (10%) obtenida de la alimentación proviene de alimentos de origen animal (pescado azul, carne roja, hígado o la yema de huevo) pero no es suficiente para mantener los niveles adecuados en sangre.

Los síntomas más comunes de la carencia de Vitamina D son, debilidad muscular y calambres, dolor y fragilidad ósea, cambios de humor... Aunque una falta crónica de Vitamina D puede acabar generando problemas más graves como osteomalacia, raquitismo, osteoporosis...

Por todo esto es importante mantener los niveles de vitamina D correctos durante todo el año y si vemos que con la alimentación y estilo de vida no podemos conseguirlo será importante la suplementación.

¿Cómo puede subir las transaminasas?

Las estatinas pueden llegar a producir una inflamación en el hígado por lo que en consecuencia pueden producir un aumento de las transaminasas. Por eso recordamos en la farmacia la importancia de hacerse una o dos limpiezas de hígado al año a base de productos naturales.

¿Qué otros riesgos tienen las estatinas naturales?

Las estatinas naturales provienen de la monacolina de arroz rojo. Para conseguir ese principio activo en la fermentación del arroz puede producirse citrinina, una micotoxina contaminante que puede alterar el ADN por lo que se ha limitado la dosis máxima diaria a 10mg de monacolina K /día. No debe ser consumido por mujeres embarazadas, en periodo de lactancia, niños menores de 18 años ni adultos mayores de 70.

Conclusión

Para equilibrar bien los distintos tipos de colesterol es importante que tengamos en cuenta que el 80% del colesterol es de síntesis endógena (es decir, la produce nuestro propio cuerpo a través del hígado) por lo que será fundamental una depuración hepática a base de plantas, aminoácidos, plantas y minerales. Para actuar en la absorción del 20% del colesterol restante, tendremos que incrementar el consumo de fibras solubles que atrapan el colesterol e incrementar también la ingesta de alimentos ricos en almidón resistente que van a generar ácidos grasos de cadena corta (gracias a la microbiota) que ayudaran a evitar que el colesterol se absorba).

Aunque solo un 20% provenga de la dieta, tendremos que modificar la misma:

1- evitando el consumo de azucares que son los causantes de oxidar nuestro colesterol, transformando el colesterol bueno en malo

2- incrementar el consumo de antioxidantes como vitamina C, vitamina E, selenio, resveratrol… que evitaran que el colesterol bueno se oxide, subiendo los niveles de HDL.

3- En cuanto a las grasas será importante eliminar las grasas hidrogenadas y grasas trans, de nuestra dieta evitando ultra-procesados y a su vez aumentar el consumo de grasas “buenas” como el omega 3 y el omega 6.

4- Por ultimo tendremos que regular el estrés, que es una fuente de inflamación y oxidación de nuestro colesterol

Por eso nuestra amplia experiencia en el mostrador de la farmacia nos ha demostrado que primero tendremos que depurar siempre el hígado, regular bien nuestro intestino y modificar nuestra dieta incrementando los aportes de omega 3, reduciendo los aportes de omega 6, incrementado el consumo de antioxidantes y reduciendo drásticamente el consumo de azúcares.

Ander Ostolaiz Txoperena (Farmacéutico Colegiado:2248)