Magnesio y L Taurina
MAGNESIO Y L TAURINA CÁPSULAS
¿Para que sirve Magnesio y L Taurina?
Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al equilibrio electrolítico, a la síntesis proteica y al metabolismo energético normal. Participa en el funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y de los huesos.
En esta fórmula se combinan citrato de magnesio, una de las formas de magnesio que mejor se asimila en el organismo y el aminoácido L-taurina. Ambos actúan en sinergia para asegurar así una absorción óptima de magnesio en el cuerpo y cubrir las carencias de este mineral.
¿Qué es el magnesio?
El magnesio se encuentra entre los minerales más importantes y esenciales para nuestro bienestar. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas que afectan a todos los aspectos de la función metabólica. La absorción intestinal, el almacenamiento esquelético y la liberación de calcio, junto con la función del sistema nervioso, también dependen de un consumo adecuado de magnesio. El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuyendo al equilibrio electrolítico, a la síntesis proteica y al metabolismo energético normal, además de participar en el funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y huesos.
Advertencia:
En caso de embarazo o lactancia consultar con el profesional.
¿Cuántas capsulas y cuando tomar Magnesio y L Taurina?
Tratamiento de choque: Tomar 1 cápsula antes de desayunar y 1 antes de la cena.
Mantenimiento: Tomar 1 cápsula media hora antes de la cena.
Despues de tomar durante 2-3 meses hacer descansos.
¿Qué ingredientes lleva Magnesio y L Taurina?
Citrato de magnesio, L-taurina, antiaglomerante: estearato de magnesio vegetal,cápsula vegetal (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; humectante: agua purificada).
¿Qué es el magnesio?
El magnesio, a nivel celular, constituye el segundo elemento más importante por su función, y es el cuarto mineral más abundante de nuestro organismo. La mayor parte se encuentra asociado al Calcio y al Fósforo en los huesos.
Un adulto contiene de media cerca de 24 g, y tiene un requerimiento medio diario de alrededor de 375 mg al día (320 mg en mujeres y 420 mg en hombre). Participa en numerosos procesos fisiológicos y está implicado en la actividad de más de 300 enzimas del metabolismo glucídico, lipídico y proteico.
Por lo que lo convierten en un mineral esencial e importantísimo para la salud y el equilibrio del organismo.
La falta de magnesio es muy común entre la población general, se estima que las carencias crónicas subclínicas afectan hasta a cerca del 70% de la población. Pueden influir la alimentación (por incluir pocas frutas y verduras en la dieta y por la tierra empobrecida en minerales por la agricultura intensiva) , estrés, medicación (omeprazol, diuréticos...), actividad física intensa...
Los síntomas mas comunes de la carencia de Magnesio son el cansancio, insomnio, ansiedad, irritabilidad, cansancio y calambres musculares, tic en el ojo, manos y pies fríos... Aunque una falta crónica de magnesio puede acabar generando problemas mas graves como migrañas, depresión, resistencia a la insulina, osteoporosis, alteraciones cardiovasculares...
Por todo esto es importante mantener los niveles de Magnesio correctos durante todo el año y si vemos que con la alimentación y estilo de vida no podemos conseguirlo será importante la suplementación.
Ander Ostolaiz Txoperena (Farmacéutico Colegiado:2248)
