Productos naturales para las alergias

Es una reacción de hipersensibilidad iniciada por mecanismos inmunológicos. Es un proceso por el que un individuo reconoce como extraña una sustancia llamada alérgeno y que, siendo generalmente tolerada y considerada “no dañina” para el resto de la población, induce en éste una respuesta desproporcionada de su sistema inmunológico, dando lugar a una serie de alteraciones inflamatorias de la piel y de las mucosas, que originan los diferentes síntomas y signos característicos de las enfermedades alérgicas.

La alergia es una mala respuesta inmune ante un alérgeno y si se inhala, ingiere o se toca, el organismo reacciona como si fuera un agente patógeno.

Hay muchos tipos de alergias, con síntomas muy diferentes. Vamos a centrarnos en este caso en la alergia con síntomas respiratorios, comúnmente mal llamada fiebre del heno.

Pero existen multitud de tipos de alergias: rinitis alérgica, intolerancia a la lactosa, aplv (alergia a la proteina de la leche de vaca), dermatitis de contacto, urticaria, alergia al sol, alergia al frío, alergia a los animales (gatos, perros...)

· Goteo y congestión nasal (moqueo)

· Estornudos

· Ojos llorosos, rojos y con picazón

· Tos

· Goteo postnasal

· Picazón en la nariz, paladar o garganta

· Piel hinchada y azulada debajo de los ojos

· Picor en el conducto auditivo.

· Fatiga

Hay cuatro componentes principales que intervienen en la reacción alérgica.

· El alérgeno

· La Inmunoglobulina E (IgE): anticuerpo producido por el sistema inmunológico en respuesta al alérgeno.

· Mastocito: células que se encuentran en la piel y en las mucosas (nariz, ojos, boca) que contienen histamina.

· Histamina: Substancia responsable de los síntomas de la alergia.

Externas

- Los ácaros del polvo.

- Los hongos.

- Pólenes.

- Epitelios de animales; pelo de gato, pelo de perro…

- Sustancias químicas; barnices, excipientes, pinturas, cosmética…

- Multitud de medicamentos pueden alterar nuestro sistema inmunológico favoreciendo el desarrollo de las alergias.

- Exceso de higiene; jabones con poder antimicrobiano, Recubrimiento de muchas frutas que contienen antiparasitarios y fungicidas ( imazalil…)

- Sobreexposición al cloro ( piscinas…)

Internas

- Una deficiencia de acidez en nuestro estomago.

- Un sistema inmunológico comprometido.

- Un desequilibrio de nuestra microbiota.

- Una inflamación intestinal.

- Una parasitosis.

- Una sobrecarga hepática.

El polen son los granos que producen las plantas con semilla. Es el producto natural clave para la reproducción de las plantas con flor.

Durante la primavera, verano y otoño se encuentra en el aire y es transportado por el viento que lo lleva a otras plantas para formar semillas. Mientras se encuentra en el aire, penetra en nuestra respiración y es lo que desencadena las alergias.

Hay 2 fases en el proceso alérgico:

1) FASE ASINTOMÁTICA

- Hay una exposición al alérgeno.

- El cuerpo sobre-reacciona y produce anticuerpos.

- Los anticuerpos atacan a los mastocitos y estos se preparan esperando nuevas exposiciones al alérgeno (semanas, meses, años).

2) FASE CON SÍNTOMAS

- Hay exposiciones al alérgeno.

- El alérgeno hace reaccionar a los mastocitos.

- Los mastocitos liberan histamina produciendo los síntomas.

Cada vez que el individuo entre en contacto con el alérgeno sufrirá una reacción alérgica.

1. Paliar el síntoma. Los síntomas de la alergia respiratoria son muy incómodos por eso lo primero que intentaremos será paliar el síntoma para poder encontrarnos mejor pero sin interferir en la curación natural.

2. Detoxificar: la histamina se metaboliza en el hígado con lo que cuanto más limpio esté el hígado, mejor metabolizará la histamina y menores serán los efectos secundarios, o más espaciados los brotes alérgicos.

3. Reforzar la barrera intestinal: La alteración de la barrera intestinal favorece el paso de sustancias al medio interno que en condiciones normales serían excluidas, dando lugar a una respuesta inmunitaria con un proceso inflamatorio. Por lo que es imprescindible mantener una barrera intestinal en perfectas condiciones.

4. Inmunomodular: muy importante modular el sistema inmune para conseguir reforzarlo y evitar así las reacciones exageradas de los alérgenos.

El alergólogo le recetará un antihistamínico, que son los medicamentos más utilizados para tratar los síntomas de las alergias. Éstos, inhiben la respuesta inmune, es decir, tratan los síntomas pero no curan. Además su uso prolongado debilita nuestro sistema inmune y producen dependencia, además de provocar somnolencia, mareos, visión borrosa... Van a evitar los brotes agudos pero su uso continuado puede cronificar las respuestas alérgicas. Por el metabolismo hepático de la histamina seria conveniente hacer una depuración hepática.

También se pueden llegar a usar los CORTICOIDES se utilizan cuando la respuesta del antihistamico no es suficiente por su potente efecto antiinflamatorio.Son también inmunosupresores ,por los distintos efectos secundarios e interacciones que pueden tener con otros medicamentos suelen ser bajo prescripción médica.

Las rinitis alérgica es una enfermedad inflamatoria de la mucosa nasal mediada por IgE, que pueden ser pasajeras o crónicas. Se trata de rinitis alérgicas pasajeras cuando se deben a una reacción inmunológica del organismo frente a la presencia de determinadas sustancias conocidas como alérgenos. En este caso, la aparición de rinitis alérgica estacional coincide con la época de floración de ciertas especies como las gramíneas, el olivo o las cupresáceas, que son las causantes de la alergia del paciente.

Mientras que cuando el motivo de la alergia son elementos que no tienen ese carácter estacional, se puede ocasionar rinitis crónica. Puede ser el caso de los ácaros, las mascotas…

Los síntomas fundamentales de la rinitis alérgica incluyen: prurito nasal, rinorrea, estornudos, obstrucción nasal y suelen ir asociados a síntomas oculares.

La alergia, causa signos y síntomas parecidos al resfriado, como secreción nasal, picazón en los ojos, congestión, estornudos y presión en los senos nasales. No obstante, a diferencia de un resfriado, la alergia no se produce por un virus. La fiebre del heno se produce por un alérgeno.

Os dejamos unos cuantos consejos para mejorar todos los síntomas de la alergia:

Aumentar

-Consumir alimentos ricos en vitaminas: ayudan a mejorar el desequilibrio de los radicales libres generado por el estrés oxidativo que ocurre en los procesos alérgicos. El exceso de radicales libres desencadena en desbalance que produce lesiones orgánicas directas como activación de mecanismos moleculares responsables del proceso inflamatorio.

-Alimentos ricos en vitamina C: pimientos, cítricos, kiwi, perejil…

-Alimentos ricos en vitamina B: cereales integrales, frutos secos, verduras…

-El consumo de fibra dietética y almidón resistente genera ácidos grasos de cadena corta (SCFA) que son antiinflamatorios naturales producidos por nuestras bacterias intestinales.

-Alimentos ricos en vitamina E: lechuga, espárragos, germen de trigo, semillas de girasol, nueces, almendras…

- Por la composición proteica de los alérgenos es importante mantener una acidez gástrica correcta debido a que el pH tan acido del estomago participa en la degradación del alérgeno. Alimentos ricos en betaina como, remolacha espinaca, limones…

- Reforzar nuestra microbiota va ayudar a nuestro sistema inmune a diferenciar mejor entre un alergeno y un patógeno y evitar como consecuencia una reacción alérgica.

- Aumentar el consumo de ácidos grasos Omega 3 sobre todo EPA y DHA que son antiinflamatorios naturales y porque permiten que el sistema inmune recupere el equilibrio. El DHA impulsa la producción de macrófagos tipo 2, implicados en la respuesta inmune generando una acción antiinflamatoria su acción evita que haya una sobreexposición de la respuesta inmunitario que daría lugar a la alergia.

-Zinc: colabora en funciones del organismo relacionadas con la capacidad de respuesta del sistema respiratorio. Alimentos ricos en zinc: apio, espárragos, borrajas, patatas, higo, almendras, avellanas, arroz integral, mejillones…

-Las vitaminas A y D son fundamentales para el sistema inmunológico evitando que tenga una respuesta excesiva.

- Alimentos ricos en quercetina, ricos en antioxidante e antiinflamatorios. Alimentos como la cebolla, el ajo, el te verde, la manzana, la pera, el brocoli….

- Reforzar nuestras mucosas que son la vía de entrada de alérgenos.

Disminuir

-Consumo de gluten: cada vez existen más alérgicos, no sólo por la alergia que provoca, sino porque los alimentos de hoy en día están enriquecidos en gluten, que actúa como pegamento en nuestro intestino, evitando la absorción de muchos nutrientes. Por eso, es recomendable una dieta baja en gluten seas celiaco o no.

-Las intolerancias a la lactosa cada vez son más frecuentes también, porque las proteínas de los lácteos se hidrolizan, acortando su cadena. De este modo, absorbemos péptidos y proteínas que antes no se absorbían.

-El consumo habitual de antiácidos modifica el pH gástrico impidiendo neutralizar el alérgeno; inhalado, ingerido…

Limpieza nasal con soluciones marinas.

Limpieza ocular con sueros o toallitas específicas.

Limpieza del cuerpo con los geles SYNDET.

Limpieza de manos a todas horas.

Limpieza de casa: sabanas, cortinas…

Porque la histamina se metaboliza en el hígado con lo que cuanto más limpio esté el hígado, mejor metabolizará la histamina y menores serán los efectos secundarios, o más espaciados los brotes alérgicos.

Por eso, una limpieza hepática es fundamental en toda la mpoblación mínimo una vez al año, pero si además tenemos alergia deberemos hacerla por lo menos dos veces al año.

Hay muchas plantas que en infusión se pueden tomar para ayudar a tratar los síntomas de la alergia. Tomate tu tiempo, prepara la infusión que mejor se adapte a tus necesidades y gustos y disfruta de un momento de relax junto con tu infusión.

El te rooibos contiene en su composición bioflavonoides que bloquean la liberación de histamina (rutina y quercetina)

El eucalipto y los tes de menta, ya que sus hojas con efecto balsámico favorecen la eliminación de contaminantes y tóxicos de las vías respiratorias. Actúan como descongentionantes.

El orégano, ya que es muy rico en antioxidantes y aceites esenciales, con acción antimicrobiana y expectorante natural. Estimula además los mecanismos de eliminación de las secreciones, ayudando a despejar y liberar las vías respiratorias.

El jengibre por su poder antiinflamatorio de la mucosa nasal.

La infusión de arándanos, ya que posee bayas ricas en quercetina.