Pastillas naturales para el tratamiento de la anemia

La anemia se puede definir como el descenso de la hemoglobina con afectación de la oxigenación tisular.

En la práctica clínica se acepta que existe anemia cuando la cifra de hemoglobina es <13g/dL en los varones, <12g/dL en las mujeres y <11g/dL en embarazadas.

Las dos anemias más comunes en nuestra sociedad son: el déficit de hierro (o anemia ferropénica) y el déficit de vitamina B12 (un tipo de anemia megaloblástica).

La anemia ferropénica (AF) es el tipo de anemia más frecuente en la población general, con una prevalencia del 2-4% en países industrializados, y afecta más a la población en edad preescolar, mujeres en edad fértil y ancianos.

La anemia ferropénica ocurre cuando la producción de hematíes disminuye como consecuencia del agotamiento de los depósitos de hierro.

En muchas ocasiones cursa de forma asintomática, por lo que se sospechará ante una anemia microcítica (valores de hemoglobina (Hb) <13 g/dl en hombres mayores de 15 años y <12 g/dl en mujeres y niños de 12-14 años).

La ferritina plasmática es el parámetro más fiable para determinar los depósitos corporales de hierro. Valores <15 ng/ml son diagnósticos de AF en ausencia de procesos inflamatorios.

1. PERDIDAS

a. Sangrado digestivo: asociado a la toma de AINEs o aspirinas, carcinomas…

b. Sangrado ginecológico: parto y menstruación.

c. Otras: genitourinarias, pulmonares, donantes de sangre…

2. AUMENTO DE LAS NECESIDADES: embarazo, lactancia, infancia…

3. FALTA DE APORTE DE HIERRO: dietas bajas en alimentos con hierro y por el distinto tipo de hierro presentes en los alimentos ( es más fácil la absorción del hierro HEMO presente en alimentos de ORIGEN ANIMAL, que el NO HEMO presente en los alimentos de ORIGEN VEGETAL).

4. POR EXCESO DE CONSUMO DE CALCIO. El desequilibrio en la relación entre el calcio y el hierro puede impedir la absorción de hierro.

5. DISMINUCIÓN EN LA ABSORCIÓN generado por alimentos: Los taninos reducen la absorción del hierro ( presentes en el café, te verde..) los oxalatos inhiben la absorción del hierro, la fibra alimentaria inhibe la absorción de Hierro, el fosforo….

6. DISMINUCIÓN EN LA ABSORCIÓN generado por medicamentos: generado por muchos medicamentos como antiácidos, inhibidores de la bomba de protones, HPY…

Hay unos síntomas generales a las anemias:

· Cansancio

· Palidez

· Taquicardia

· Palpitaciones

· Alteraciones digestivas

· Cefalea

· Acufenos

· Amenorrea

Y además encontramos unos síntomas característicos de este tipo de anemia de déficit de hierro:

· Uñas en forma de cuchara

· Escleróticas azules

· Fragilidad de cabello

· Lengua roja depapilada

· Inflamación en la comisura de la boca

1/Suplementar con Hierro: La dosis habitual de hierro elemental (no de la sal) aconsejable es de 100-200 mg/día. Una dosis mayor sólo hará que aumente la intolerancia al tratamiento (nauseas, estreñimiento, dolor epigástrico, diarrea…)

Mejor los suplementos de HIERRO con sales ferrosas y aminoqueladas que las sales férricas, se van a absorber mejor generando menos problemas gastrointestinales. Muchos hierros bajo prescripción médica a pesar de utilizarse en dosis muy altas no consiguen alcanzar los niveles necesarios al solo absorberse entre un 5-10% generando problemas gastrointestinales.

2/Suplementar con antioxidantes, vitamina c... Muchas veces la anemia no se debe a un deficit en la ingesta de Hierro si no a un deficit de la ingesta de VITAMINA C y los antioxidantes ya que estos son los que van a favorecer la absorción del hierro que ingerimos en nuestra dieta. En algunos casos con tan solo la suplementación de Vitamina C mejoramos la anemia.

3/Investigar la causa: En todos los pacientes se debe investigar la causa subyacente. Si se corrige la causa primaria y se realiza un tratamiento adecuado con suplementos de hierro, los niveles de Hb se normalizan a las 6-8 semanas. El tratamiento con hierro oral debe mantenerse durante 3-6 meses tras la normalización de las cifras de Hb5. Se recomienda realizar un hemograma al mes y otro antes de finalizar el tratamiento.

Cuando no haya una respuesta al tratamiento, habrá que sospechar incumplimiento terapéutico, malabsorción, balance negativo por pérdidas superiores a la absorción o un diagnóstico incorrecto.

En el caso de déficit de hierro el tratamiento químico consistirá en el aporte de hierro. Los suplementos de hierro poseen una mala tolerancia, ya que provocan multitud de efectos secundarios como problemas gastrointestinales, diarreas, estreñimiento, nauseas. Con lo que el abandono del tratamiento supone un alto porcentaje. Por eso, es muy importante suplementar con una sal que no provoque todos esos efectos secundarios y añadir Vitamina C para mejorar la absorción.

Aumentar:

· FUENTES NATURALES DE HIERRO: legumbres secas, frutas deshidratadas, huevos (especialmente las yemas), hígado, carne roja y magra (especialmente la carne de res), ostras, carne de aves, carnes rojas oscuras, salmón, atún granos enteros.

El hierro proveniente de hortalizas, frutas, granos y suplementos es más difícil de absorber. Estas fuentes incluyen: frutas deshidratadas (ciruelas pasas, uvas pasas, albaricoques), legumbres (habas, semillas de soya, guisantes), semillas (almendras, nueces de Brasil), verduras (brócoli, espinaca, col rizada, coles, espárragos, hojas de diente de león), granos enteros (trigo, mijo, avena, arroz integral).

El hierro hemo que sólo se encuentra en las carnes, puede favorecer la absorción del hierro no hemo contenido en otros alimentos, como el huevo, cereales, legumbres, vegetales. Si se mezcla algo de carne magra, pescado o carne de aves con legumbres o verduras de hojas oscuras en una comida, se puede mejorar hasta tres veces la absorción de hierro de fuentes vegetales. Los alimentos ricos en vitamina C (como los cítricos, las fresas, los tomates…) también aumentan la absorción de hierro. Cocinar alimentos en una sartén de hierro fundido también puede ayudar a aumentar la cantidad de hierro que se aporta.

Disminuir 

En la mayoría de los casos no son alimentos a evitar sino a separar de los alimentos ricos en hierro para no perjudicar la absorción del mismo.

· Entre los factores que inhiben la absorción del hierro encontramos las sustancias alcalinas que neutralizan la secreción ácida del estómago y por ello no permite que el hierro se conserve en estado ferroso para su absorción, entre los principales alimentos que alcalinizan la secreción gástrica encontramos los lácteos, excepto la leche humana.

· Los fosfatos presentes también pueden disminuir la disponibilidad de hierro en el organismo y reducir la absorción del mineral que ofrece la dieta. Contienen fosforo, por ejemplo, la lecitina de la soja y el ácido fítico, que es un ácido orgánico presente en los vegetales, sobre todo en semillas y fibra.

· Entre la fibra alimentaria destaca el efecto de la lignina que se encuentra en semillas, vegetales de hoja y en algunas frutas secas y que no permiten que se absorba el hierro en el intestino al formar compuestos insolubles con el mineral que se eliminan por heces.

· Los taninos del té, café, vino tinto y cerveza oscura también reducen la absorción del hierro y la disminución está relacionada con el volumen de ingesta. Asimismo, los oxalatos de las verduras de hojas verdes o de la remolacha, también inhiben la absorción del hierro.

· Algunos minerales como el calcio, zinc, magnesio y cobre actúan como agentes quelantes del hierro formando complejos con el hierro e impidiendo su absorción. Por ello, tanto los alimentos como los suplementos o medicamentos que llevan estos minerales reducen la absorción del hierro. Por la misma razón, el consumo de aguas duras con altas concentraciones de calcio, pueden inhibir la absorción del hierro.

· Disminuir el consumo de azúcar, dietas oxidantes ricas en azucares dificultan la absorción del hierro.

La talasemia es un trastorno sanguíneo hereditario, que ocurre cuando el cuerpo no produce o produce de una forma anormal hemoglobina.

IMPORTANTE, Algunas anemias están generadas por otras enfermedades genéticas como la TALASEMÍA que produce la incapacidad genética de generar correctamente los glóbulos rojos, en estos casos no hay que dar NUNCA aportes de Hierro. Al no tratarse de una deficiencia nutricional no seria conveniente tomar suplementos de hierro por su efecto oxidante, ni Vit B12 por el riesgo de hiperproliferación celular.

La hemoglobina es una proteína de los glóbulos rojos que lleva oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo, por ello es fundamental para el trasporte del oxígeno a través de la sangre.

El déficit de vitamina B12 es junto con el déficit de ácido fólico, una anemia megaloblástica.

La anemia de células falciformes es un trastorno hereditario de los glóbulos rojos en el que no hay suficientes glóbulos rojos sanos para transportar el oxígeno por todo el cuerpo.

Es un tipo de anemia por déficit de vitamina B12

Sí, es muy común tener anemia durante el embarazo y ésto se debe a que las necesidades de oxígeno aumentan por el feto y además los niveles de hemoglobina y glóbulos rojos suelen disminuir. Con lo que al metabolismo aumentado de la madre se le añade el del bebé: por ello es normal cierto grado de anemia en la embarazada.