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Qué es la Colesterol
El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. El colesterol se sintetiza en el hígado, a la noche mientras dormimos.
¿Qué tipos de colesterol hay?
Colesterol HDL: Se le conoce con el nombre de colesterol de alta densidad o colesterol bueno. Es una lipoproteína que transporta colesterol desde los tejidos al hígado. Esta lipoproteína circula por la sangre barriendo el exceso de colesterol de la sangre.
Colesterol LDL: colesterol de baja densidad o colesterol malo. Esta lipoproteína transporta colesterol desde el hígado a los distintos órganos del cuerpo, por lo que si este colesterol se encuentra en exceso, existe riesgo de producirse depósitos de colesterol en algún órgano, por ejemplo en el sistema cardiovascular (arterias, venas...) elevando las posibilidades de ateroesclerosis e infarto de miocardio.
¿Qué funciones tiene el colesterol?
Funciones del colesterol: es imprescindible para la vida animal por sus numerosas funciones:
1.Estructural: el colesterol es un componente muy importante de las emebranas plasmáticas de las células animales.
2.Precursor de la vitamina D: esencial en el metabolismo del calcio.
3.Precursor de las hormonas sexuales: progesterona, estrógenos y testosterona.
4.Precursor de las hormonas corticoesteroidales: cortisol y aldosterona.
5.Precursor de las sales biliares: esenciales en la absorción de algunos nutrientes lipídicos y vía principal para la excreción de colesterol corporal.
Origen colesterol: hay dos fuentes la externa proveniente de la dieta y la interna que produce el propio organismo.
Niveles de colesterol sanguíneo: la medición de solamente el colesterol total tiene un valor limitado ya que lo más importante es saber los niveles de LDL y HDL así como los cocientes, para conocer el riesgo de producción de ateroma y de riesgo de enfermedades coronarias.
Causas de la Colesterol
Existen causas genéticas como son las hipercolesterolemias familiares homocigóticas raras, donde el déficit en receptor de las LDL produce un aumento de la demanda de colesterol que no consigue satisfacer necesidades.
Hipercolesterolemias adquiridas:
.Origen alimentario bien conocido: la alimentación occidental suele aumentar la colesterolemia, por su riqueza en ácidos grasos saturados o hidrogenados en detrimento de los ácidos grasos poliinsaturados, por su poca cantidad de fibras solubles y por su valor hipercalórico.
.El estrés: uso importante para la síntesis de hormonas suprarenales, activado por el estrés, produce un aumento de la producción de colesterol conduciendo progresivamente a estabilizar una tasa base más alta.
.LDL oxidadas: son desnaturalizadas y no pueden fijarse en los receptores. De hecho no pueden aportar una solución en cuanto a las necesidades en colesterol de la célula que sigue enviando señales para estimular su producción, por tanto un aumento de la colesterolemia.
.Edad. El incremento de colesterol en sangre se debe muchas veces al aumento de la edad. Por ello para analizar los valores de colesterol que tiene una persona hay que tener en cuenta la edad entre otros muchsos factores.
.Estilo de vida: El incremento de colesterol depende del estilo de vida. El sobrepeso y la obesidad y una dieta excesiva y/o poco saludable con abundancia de comidas procesadas y ricas en azúcares, es la causa más frecuente de hipercolesterolemia. Se debe a que existe una desequilibrio entre el aporte de colesterol y el que el organismo necesita. En este sentido el colesterol se acumula porque no se destruye.
Para decidir si los niveles de colesterol son adecuados, elevados o muy elevados es importante definir el riesgo cardiovascular global de una persona, que depende entre otras cosas de la edad, y otros factores de riesgo.
Síntomas de la Colesterol
No existen síntomas propios provocados por niveles elevados de colesterol.
Por ello para tener un buen diagnóstico es necesario realizar una analítica de sangre ya que no se puede hacer mediante los síntomas que pueda tener una persona. Otra cosa distinta son los síntomas provocados por las consecuencias de los niveles elevados de colesterol durante años, es decir, el acúmulo de colesterol en las arterias.
Signos de la Hipercolesterolemia: en algunas personas con niveles muy elevados de colesterol se pueden observar signos visibles o palpables como son los depósitos de colesterol en las diferentes partes del cuerpo. En la piel alrededor de los ojos (conocidos como xantelasmas, aunque estos en concreto no siempre son por colesterol elevado), en los tendones (xantomas), bajo la piel en palmas de las manos, codos o talones o visibles alrededor de la zona externa coloreada del ojo (iris), el llamado arco corneal. El arco corneal puede aparecer también como un signo de la edad (arco senil), por lo que su hallazgo, como indicativo de colesterol elevado, es especialmente relevante antes de los 45 años.
Remedios Naturales para la Colesterol
Como hemos comentado en varias ocasiones el colesterol se sintetiza en el hígado, con lo que para abordarlo, lo primero de todo que vamos a realizar es una limpieza hepática. Esto es muy importante ya que no nos damos cuenta que se trata de un filtro muy importante en nuestro cuerpo. Siempre nos acordamos de regularmente cada cierto tiempo limpiar el filtro de la lavadora, del coche, del lavavajillas, y ¿que hay de nuestros propios filtros?
Por eso, primeramente hay que hacer una buena limpieza hepática. Para ello existen multitud de complementos alimenticios en diferentes formatos, tanto líquidos como pastillas. Y consiste en hacer siempre una buena limpieza teniendo en cuenta las dos fases, tanto de plantas como de aminoácidos azufrados.
Después de la limpieza podemos abordar el colesterol desde diferentes puntos:
Si LDL alto o HDL bajo: suplementaremos con lecitina de soja y antioxidantes
Si además TG altos: aportaremos omega 3, siempre con antioxidantes.
A TODOS recomendaremos tomar aportes de Coenzima Q10, magnesio, vitamina D y vitamina C.
Existen además preparados específicos para tratar el colesterol ya por todos conocidos como es la levadura roja de arroz. Los efectos son visibles desde casi la primera semana ya que el mecanismo de acción es el mismo que el de las estatinas. Pero hay que tener en cuenta que ante el mismo mecanismo de acción, mismos efectos secundarios. Con lo que nosotros no recomendamos un producto que sea sólo a base de la levadura roja de arroz, deberíamos complementarlo siempre con algún buen antioxidante que nos haga mantener bien los niveles de colesterol bueno.
Leer además las recomendaciones que damos en el estilo de vida para conseguir óptimos resultados. Y ante cualquier duda en el tratamiento no dudar en contactar con nosotros para ayudarles con un tratamiento más personalizado.
Tips de Estilo de Vida para la Colesterol
En este apartado vamos a tratar varios puntos. Hay que seguir las recomendaciones del apartado de alivio natural y además vamos a contar unas cuantas claves más.
Está claro que son conocidas por todos multitud de recomendaciones del tipo dejar de fumar, realizar ejercicio físico, comer "sano"... Pero precisamente por lo conocidas que son esas recomendaciones nos vamos a centrar en otras.
.Estrés. Cuando nuestro cuerpo está estresado libera el cortisol y niveles altos de cortisol aumentan el colesterol malo. Además al estresarnos, nuestro cuerpo necesita una mayor demanda de energía que se obtiene a través de la glucosa y la grasa. El hígado se congestiona, lo que interfiere en el correcto metabolismo del mismo. Esto hace que se libere mayor lipoproteína de baja densidad, que es la que transporta el colesterol malo (colesterol LDL) al torrente sanguíneo.
Además, el estrés hace que aumente la producción de otras sustancias en el organismo, tales como la interleuquina 6, la proteína C reactiva y el factor de necrosis tumoral. Todas las sustancias mencionadas intervienen, de forma directa, en la producción de procesos inflamatorios y favorecen también la formación de ateromas (pequeñas lesiones) en las paredes arteriales.
Cuando los individuos están estresados, además, son el corazón, el cerebro y los pulmones los tres órganos que reciben un mayor flujo de sangre. De esta manera, el estrés aumentaría los niveles de colesterol en sangre, pero además produciría un aumento de la glucemia, de la coagulación, del ritmo cardíaco, de la presión arterial y de los niveles de ansiedad.
Por todo ello, es muy importante controlar nuestro estado mental, realizar ejercicios de meditación a diario, hacer pensamiento positivo y de autocontrol. Muchas veces nuestro cuerpo nos está alertando y nos da pequeños avisos para saber que debemos cambiar cosas y pararnos a reflexionar y pensar. Si mediante todas esas técnicas no lo conseguimos, podemos suplementar con productos o infusiones que nos ayuden a relajarnos.
.Estimular las funciones vitales y el metabolismo: en todas las circustancias hay que corregir las carencias relacionadas con el terreno y estimular las funciones vitales para reencontrar el camino de la salud. Es interesante por tanto, evitar un terreno ácido y reiniciar las funciones hepatobiliares, estimulando las funciones enzimáticas. Hay que aportar vitaminas B6 y B9 para limitar el riesgo de acumulación de homocisteina.
.Alimentación: en este punto vamos a recomendar la ingesta de alimentos naturales, integrales, crudos y ricos en fibras, alimentos fermentados, prebióticos, omega 3, ácidos grasos saturados de cadena corta, sustancias antiinflamatorias, semillas oleaginosas, te verde...
Evitar los azúcares, edulcorantes, carbohidratos, glúten, lácteos, dulces, aceites vegetales, grasas trans, alcohol...
Omega 3: protegen el endotelio vascular y reducen el riesgo de formación de coágulos.
Antioxidantes: evitar estrés, tabaco, alcohol... que favorecen la oxidación de los radicales libres. Aportar factores antioxidantes como vitamina C, vitamina E...
.Ejercicio físico: caminar a diario. Nuestro cuerpo no debe quedarse inactivo, y un estado sedentario es un factor de riesgo. No se trata de realizar ejercicios intensos, sino de practicar alguna actividad física regular a diario.
.Tomar suplementos de vitamina D, sobre todo si se tratan de mujeres en edad de menopausia.
.Soja: contiene ácidos grasos insaturados y disminuyen el colesterol LDL aumentando el HDL. Se puede aportar en la alimentación como en el toffu o como suplemento.
.Enzimas: las enzimas proteolíticas poseen acción fibrinolítica y anti inflamatoria que aumenta la fluidez de la sangre y previene la formación de coágulos.
.Fito-esteroles: reducen la absorción intestinal de colesterol, limitando el aporte exógeno y aumentando la excreción fecal. Pero ojo con los alimentos que añaden que no hacen ese efecto. Además que no hacen nada frente al colesterol endógeno.
.Analizar los valores de otras patologías, como la hipertensión, los triglicéridos, el sobrepeso, el estreñimiento...
Medicamentos para la Colesterol
No existe a la venta ningún medicamento EFP para bajar los niveles de colesterol. Los medicamentos más vendidos con receta médica son las estatinas que inhiben la HMF CoA reductasa. Debido a este mecanismo de acción posee inconvenientes importantes:
.Disminuye tanto el colesterol malo como el bueno, con lo que puede producir una insuficiencia de la disponibilidad de colesterol para las células que lo necesiten.
.Acumulan precursores del metabolismo, debido a un bloqueo de la HMG CoA reductasa, lo que intoxica las células del hígado, produciendo una citolisis hepática (aumento de transaminasas).
.Bloque la biosíntesis de Coenzima Q10, indispensable para el metabolismo energético de la célula y potente antioxidante.
.Bloque la síntesis de vitamina D y de hormonas sexuales.
.Produce efectos secundarios importantes a nivel muscular.
