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Qué es la Diarrea
Normalmente, el porcentaje de agua que contienen las heces es del 60 al 90%. La diarrea se produce cuando no se absorbe suficiente agua de las heces, produciendo heces poco consistentes y mal formadas.
¿Qué tipos de diarrea hay?
Existen varios tipos de diarrea en función de la duración de la misma: diarrea aguda y diarrea crónica. También se pueden clasificar en diarrea osmótica, secretora e inflamatoria en función de la fisiopatogenia:
Diarrea osmótica
Se produce cuando ciertas sustancias que no pueden ser absorbidas a través de la pared del colon permanecen en el intestino, haciendo que la cantidad de agua que permanece en las heces sea excesiva, causando diarrea. Causas:
- -Determinados alimentos (como algunas frutas y legumbres) y los sustitutos del azucar en alimentos dietéticos, golosinas, goma de mascar...
- -Deficiencia de lactasa, una enzima que normalmente se encuentra en el intestino delgado y que convierte la lactosa en glucosa y galactasa, para que pueda ser absorbida en el torrente sanguíneo. Cuando una persona con déficit de lactasa ingiere leche o productos lácteos, la lactasa no se digiere, provocando una diarrea osmótica provocada por una intolerancia a la lactosa.
- -Proliferación de bacterias intestinales normales o el crecimiento de bacterias que normalmente no se encuentran en el intestino
- -Los antibióticos.
Diarrea secretora
Sucede cuando los intestinos delgado y grueso secretan sales (especialmente cloruro de sodio) y agua en las heces.
- -Infecciones viricas, bacterianas o de parásitos producen ciertas toxinas que estimulan estas secreciones.
- -Determinados laxantes como el aceite de ricino y los ácidos biliares.
- -Ciertos tumores y pólipos.
Diarrea inflamatoria
Se produce cuando la mucosa del intestino grueso se inflama, se ulcera o se dilata y libera proteínas, sangre, moco y otros líquidos que incrementan el volumen y contenido líquido de las heces. Este tipo de diarrea puede tener su origen en muchas enfermedades como la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn, la tuberculosis, diversos tipos de cancer...
Diarrea por malabsorción
Que se caracteriza por el aspecto aceitoso o grasiento de las heces y un reborde de grasa alrededor de la taza del inodoro una vez tirado de la cadena.
Causas de la Diarrea
-Estrés: problemas personales, laborales, familiares...
-Contaminación por bacterias, hongos o parásitos en alimentos o agua.
-Infección vírica: rotavirus, gripe...
-Medicamentos: antibióticos que dañan toda la flora intestinal, medicamentos contra el cancer...
-Intolerancia o sensibilidad a ciertos alimentos.
-Malabsorción.
-Enfermedades del estómago, intestino delgado o colon: enfermedad de Crohn, síndrome de intestino irritable, gastritis...
Síntomas de la Diarrea
-Deposiciones flojas y acuosas.
-Muchas deposiciones al día.
-Calambres y dolor abdominal.
-Fiebre.
-Sangre y/o mucosidad en las heces.
-Hinchazón abdominal.
-Náuseas y vómitos.
-Necesidad urgente de defecar.
-Deshidratación
Remedios Naturales para la Diarrea
-Lo primero hay que evitar la deshidratación, sea el tipo de diarrea que sea. Por ello es muy importante tomar un suero de rehidratación oral. Estos sueros nos ayudan a reponer las sales y electrolitos perdidas durante la misma.
-Posteriormente hay que repoblar toda la flora intestinal. Durante una diarrea perdemos parte de esa flora con lo que es muy importante reponerla con la toma de algún probiótico específico.
-En este caso además se trata de una patología muy incómoda en el caso de tener que continuar con la vida diaria: trabajando, estudiando, viajando... Por eso, hay que intentar aliviar el síntoma pero siempre de una manera natural, disminuyendo los efectos secundarios y las dependencias a medicamentos. Hay además complementos naturales que además de aliviar el síntoma tratan también de curar la causa.
-Hay que tener en cuenta la mucosa intestinal que sufre numerosos daños en los casos de diarreas con lo que es muy importante también regenerar la mucosa intestinal.
-Por último si se tratan de episodios de diarreas recurrentes, habría que tener en cuenta que se puede tratar de una patología más compleja como puede ser el síndrome del intestino irritable.
Tips de Estilo de Vida para la Diarrea
-Rehidratar: además de sueros vamos a recomendar el consumo de bebidas del tipo kombucha. Se trata de bebidas probióticas hechas a partir de te negro. Este te, está fermentado por levaduras y bacterias que fortalecen nuestro sistema inmune y regulan todo el tema intestinal.
-Tratar el estrés: toda patología digestiva es muy psicosomática con gran relevancia del estrés que puede ser causa suficiente como para provocar el síntoma o para agravar la patología. Si nuestro órgano más débil es el intestino, será muy probable que manifestemos nuestras emociones, angustias, nervios, decepciones, duelos... provocando una diarrea. Hay que analizar que está generando este malestar e ir a la causa. Nuestro cuerpo es sabio y nos está pidiendo profundizar más en nuestra forma de vida. Para ello, podemos recurrir a técnicas de relajación, meditación, respiración, oración, pensamiento positivo... y si es necesario completarlo con ayudas naturales.
-Alimentación:
.Kombucha
.Kephir
.Alga Kombu
.Arroz calasparra
-Medicamentos: intentar evitar en la medida de lo posible el consumo de medicamentos que puedan provocarnos esa diarrea.
-Inmunidad: cuando se trata de una diarrea producida por una infección vírica es muy importante subir nuestra inmunidad. Nuestro cuerpo tiene que estar en plena forma y cargado de "soldaditos" para poder combatir frente a cualquier patógeno.
-Toma de probióticos: como hemos comentado en el apartado de tratamiento natural es muy importante la toma de probióticos en cualquier pataología digestiva, pero más aún si cabe en la diarrea en la que hay una pérdida muy fuerte de flora.
Medicamentos para la Diarrea
Existen dos grandes grupos de medicamentos para tratar la diarrea:
-Sueros de rehidratación: muy importantes para evitar deshidratarnos. Estos sueros van a reponer líquidos, sales y electrolitos. Pero simplemente eso, reposición de la pérdida generada, con lo que es muy importante complementarlo con algún otro tratamiento.
No valen las bebidas que se usan para después de hacer deporte ya que están destinadas para eso, para la pérdida de líquidos que se suceden a través del sudor cuando hacemos deporte, pero no aportan los electrolitos y líquidos que se pierden durante la diarrea y además nos pueden aportar un exceso de azúcar que nos van a provocar todavía más irritación de la mucosa.
-Antidiarreicos: medicamentos antidiarreicos que reducen los movimientos y secreciones intestinales, lo que producen una disminución de las deposiciones líquidas.
Se usan principios activos opioides
-Reducen los movimientos intestinales.
-Generan adicción y dependencia.
-Generan efecto rebote.
-Paran la diarrea, impidiendo la eliminación del patógeno causante de la misma.
