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Qué es la Gases
Molestia o indisposición debido a la presencia excesiva de residuos gaseosos en el aparato digestivo. La presencia de gas en el sistema digestivo es una parte normal del proceso de digestión y eliminación del exceso de gas mediante eructos o flatulencias también es normal. Pero cuando se encuentran en exceso producen un malestar añadido.
Causas de la Gases
.Estrés
.Desequilibrio en la flora intestinal
.Medicamentos
.Cambios en los hábitos alimenticios
.Comidas o bebidas que el cuerpo no tolera
.Malabsorción: incapacidad de absorber nutrientes de forma adecuada
.Mala digestión: incapacidad de digerir nutrientes de forma apropiada
.Trastornos del sistema digestivo: celiaquía, síndrome de colon irritable...
.Comer muy rápido o aumentar en el consumo de comidas que generan gases. Consumo de chicles.
Síntomas de la Gases
.Eructos
.Expulsión de gases
.Distensión abdominal. Aumento visible del tamaño del abdomen
.Inflamación abdominal (en los casos más graves)
.Dolor, calambres o sensación de nudo en el abdomen
.En algunos casos cambios en la consistencia de las heces y cambio en la frecuencia de las deposiciones
Remedios Naturales para la Gases
Es muy importante explicar en este y en otros muchos casos que sería muy conveniente analizar los tipos de flora intestinal que tenemos ya que muchas veces, estos gases pueden estar causados por un aumento en la flora putrefactora.
Para poder analizar la calidad y la composición de nuestra flora existe un test de heces específico.
Por todo ello, el tratamiento principal para ir al origen de la enfermedad, sería la toma de algún probiótico específico de alta calidad. Estos probióticos tienen un efecto beneficioso además sobre los síntomas ya que una manera de eliminar los gases es el consumo a través de las bacterias que componen la flora intestinal. Mejoran además la distensión abdominal.
Muy importante es también realizar una limpieza intestinal. Si tenemos en cuenta que limpiamos muchas veces los filtros de nuestros productos caseros (lavavajillas, lavadora...), deberíamos también limpiarnos nosotros por dentro. Así cuando tenemos gases entre otras patologías, empezaríamos de cero para poder posteriormente añadir los "soldaditos" (probióticos).
Como en todos los tratamientos, estamos enfocándonos en ir al origen de la enfermedad, pero también es importante paliar el síntoma para encontrarnos mejor y poder seguir atajando el fondo del problema. Nos gusta Gax rapid GSE
Tips de Estilo de Vida para la Gases
En el caso de los gases o las flatulencias es muy importante como hemos hablado en el estilo de vida, analizar el tipo de flora que tenemos, el tipo de gases...
En este apartado nos vamos a centrar en dar una serie de consejos que tendremos que incluirlos en el tratamiento natural que recomendamos.
.Come despacio: hay que masticar bien los alimentos, es el primer paso de la digestión.
.Reducir el consumo de hidratos de carbono.
.No consumas bebidas gaseosas
.No fumes: las personas que fuman corren el riesgo no sólo de tener flatulencias, sino también de contraer cáncer.
.Practica deporte: además de sentirte mejor y divertirte ayudará a evitar la aparición de flatulencias.
.Intenta evitar los alimentos si padeces alguna intolerancia alimentaria.
.Vigila la ingesta de fibra, así como el tipo de fibra
.Evitar la ingesta excesiva de aire mientras comemos. No usar pajitas, no hablar mientras comemos, no comer chicles ni caramelos...
.Evitar el consumo de edulcorantes artificiales
.Moderar el consumo de lácteos y derivados.
.Tomar alimentos ricos en enzimas digestivas.
Medicamentos para la Gases
El tratamiento será siempre sintomático, rompiendo los gases y ayudando asacarlos evitando así las molestias abdominales, sensación de saciedad y aumento del tamaño del abdomen. Hay dos tipos de principios activos con esta capacidad:
.La simeticona ayuda a romper las burbujas del gas y puede ayudar a que el gas pase a través del tracto digestivo. Hay poca evidencia clínica.
.El carbon activado, reduce los síntomas pero no trata la causa. Hay que tener cuidado porque interfiere en la absorción de medicamentos y también alimentos. Puede manchar el interior de la boca.
