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Qué es la Gastritis
Para entender bien la gastritis debemos conocer bien las funciones del estómago.
¿Qué funciones tiene el estómago?
1/ Función Digestiva
Activa los procesos de descomposición de los alimentos. Los jugos gástricos (HCl) se vierten en el estómago para empezar a hacer la digestión de las proteínas. También en el estómago, se absorben diferentes nutrientes como la vitamina B12. Si baja el ph gástrico, baja la biodisponibilidad de todos estos nutrientes con las correspondientes repercusiones sistémicas.
Primero, la Lisozima de la saliva empieza a degradar la comida. Cuando la comida llega al estómago tenemos unos receptores que la perciben. Aquí se va a secretar una hormona llamada Gastrina, que es la que inicia el proceso:
- -Produciendo HCl (jugo gástrico)
- -Produciendo moco
- -Liberando pepsinógeno ( precursor de la pepsina)
Otra hormona fundamental es la Pepsina, que se libera junto al HCl para proceder a la digestión de las proteínas. El HCL además libera el factor intrínseco que es el necesario para la absorción de la Vitamina B12. Si no hay ácido, no hay factor intrínseco por lo que no se asimilará la vitamina B12 y no se podrán digerir las proteínas
Cuando ya se ha hecho la digestión y el PH ya es suficientemente ácido, la secretina es la encargada de decirle a la gastrina que pare el proceso. Así, el PH deja de ser tan ácido y empieza la digestión de las grasas en el intestino.
2/ Función Esterilizadora
Destruye los microorganismos que llegan a través del tracto digestivo o respiratorio debido a su gran acidez, ya que tiene un pH de 1,5-2,0, comparable casi con el ácido de una batería de coche o moto.
Es una función fundamental ya que nos defiende de los patógenos que respiramos e inhalamos. En general todos los virus que se transmiten por la respiración y/o por la saliva, entran en contacto o bien a través de las fosas nasales o bien a través de la boca, pasando al estómago que es el que nos protege de todos estos patógenos, destruyéndolos debido a su gran acidez.
Si el patógeno logra resistir la acidez del estómago y atravesarlo, entonces va al intestino y tienen que aparecer los siguientes defensores, que se encuentran en el intestino, con lo cual si tengo un buen sistema inmunitario, en esta siguiente fase el organismo combatirá al microorganismo con éxito.
El estómago esta castigadísimo por el estrés, el consumo de medicamentos y el estilo de vida (alimentación, masticación…). En épocas de pandemia hay que vigilar especialmente el estómago y su acidez.
Causas de la Gastritis
- -Medicamentos: sobre todo los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) como el ibuprofeno, naproxeno…Los AINES impiden la producción de la mucosa gástrica. El ibuprofeno bloquea tanto la COX 1 como la COX 2, por lo que además de la acción antinflamatoria que todos conocemos también bloquean la formación de mucosas.
Para entenderlo mejor tenemos que conocer las funciones de las enzimas COX 1 Y COX2 o COX 1: Transforman el ácido araquidónico en prostaglandinas activando la formación de mucosas. Cuando tomamos un ibuprofeno, desactivamos esta función y la formación de mucosa gástrica o COX 2: Procesos inflamatorios. Bloqueando esta acción conseguimos el efecto antiinflamatorio.
- -Estrés
- -Alcohol (se absorbe completamente en la mucosa del estómago)
- -Tabaco
- -Mala alimentación
- -Infección bacteriana: helicobacter pylori
- -Edad: los adultos mayores tienen mayor riesgo de padecer gastritis debido a que el revestimiento del estómago tiende a volverse más delgado con la edad.
- -Radiaciones, agentes cáusticos, tóxicos…
- -Alergias
- -Gases o flatulencias
- -Eructos e hipo
- -Pérdida de apetito
Síntomas de la Gastritis
- • Acidez o ardor
- • Dolor en la parte superior del abdomen
- • Sensación de saciedad
- • Nauseas , vómitos y diarrea
- • Gases o flatulencias
- • Eructos e hipo
- • Pérdida de apetito
Remedios Naturales para la Gastritis
Toda la patología digestiva es una patología muy psicosomática con gran relevancia del estrés que puede ser causa suficiente como para provocar el síntoma o puede agravar la patología existente. Es una patología tan psicosomática que se observa desde la más tierna infancia, los primeros días del colegio, los primeros exámenes, los festivales del colegio, las separaciones y ausencias familiares…
El estómago es un órgano fundamental con dos grandes funciones:
• Digestiva: fundamentalmente la digestión de proteínas y la absorción de distintos nutrientes como la vitamina b12 y además prepara todos los alimentos para su posterior digestión en el intestino. Si en este punto no se hace una buena digestión, repercutirá en la mala digestión del intestino. Por eso nos encontramos en situaciones de SII (síndrome del intestino irritable) y malabsorción intestinal cuyo origen es el estómago, un órgano muy castigado y olvidado.
• Esterilizadora: por su gran acidez (pH 1.5-2) es la primera barrera para la destrucción de patógenos: virus, bacterias, hongos, parásitos… es un órgano preparado para ello, ya que todos los patógenos que entran por la alimentación, respiración, por la boca... todos tienen que pasar el estómago para su destrucción y evitar así llegar al intestino y de allí al torrente sanguíneo y todo nuestro cuerpo.
Por eso siempre tenemos que buscar el origen de este síntoma y abordarlo pero mientras se resuelve la causa y su origen tenemos que ir aliviando el síntoma, sin perjudicar nuestro estómago.
El paciente confiado que está tomando algo natural, da por supuesto que no está perjudicando las funciones del estómago. No lo percibe como algo malo ni peligroso y al tratarse de un síntoma que se repite frecuentemente, lo tomará habitualmente pudiendo provocar daños en el estómago, en el intestino y en su sistema inmunológico. Si además los bicarbonatos y carbonatos llevan sodio en su composición, pueden subir la tensión arterial.
• Aliviar el síntoma sin perjudicar el pH
• Productos naturales que modifican el pH gástrico: recordamos que no conviene modificar el pH gástrico por lo que no se deberían de tomar estos productos más que en casos excepcionales y de emergencia y si no tenemos acceso y si no tenemos acceso a un producto natural que no modifique la acidez gástrica.
- Digest aciflux protect Eladiet
- Pilogastril Novadiet
- Normacid citrus soria natural
- Helicocid Epaplus
- Bio anacid Aboca
• Origen del ardor y la acidez. Aunque parezca una contradicción, el origen del ardor y acidez se debe casi siempre a una hipoclorhidria del estómago, es decir, a un déficit de acidez del estómago que se manifiesta en otras zonas (esófago, pecho, garganta…) como un exceso de acidez, una sensación de quemazón y ardor en la mucosa de la garganta.
Vamos a tratar de explicarlo con palabras sencillas (el mecanismo de acción está en el apartado de descripción).
El estómago al no tener suficiente acidez da una señal al cerebro para que produzca más ácido. Si el ácido que produce no genera suficiente acidez, seguirá dando señales de que necesita más acido, con lo que se sigue liberando ácido clorhídrico hasta conseguir la acidez necesaria del estómago. Solo cuando se alcanza la acidez óptima es cuando se detiene la producción de ácido.
¿Cuál es el origen de ese exceso de secreción de ácido clorhídrico?
Nuestro organismo ante una situación de estrés libera una hormona denominada cortisol. Pero en situaciones de estrés estos niveles aumentan favoreciendo una acidez digestiva y reduciendo la producción de enzimas que ayudan a digerir los alimentos y la absorción de minerales y nutrientes. Véase PNT estrés.
En el caso de la gastritis, es muy importante reparar esa mucosa que ya comienza a estar dañada y para ello vamos a usar:
• Melena de león: con un alto contenido en beta-glucanos, hericenonas y erinacinas. Se trata de un gran reparador de mucosas.
• Betaina: compuesto de aminoácido natural, es un nutriente no esencial que se encuentra en numerosas fuentes de alimentos, como la remolacha, el trigo, el grano de centeno… Se encarga de conseguir unos niveles de ácido adecuados en el estómago para conseguir digerir los alimentos.
• Enzimas digestivas: ayudan a descomponer las sustancias de los alimentos y así realizar sus correspondientes procesos químicos. Pueden ser para la digestión de las proteinas, grasas e hidratos de carbono.
En el caso del Helicobacter Pylori, que es una bacteria gran negativa que puede dañar la mucosa gástrica y que porta consigo más de la mitad de la población mundial siendo inofensiva, pero que un porcentaje de personas puede cursar con sintomas de acidez y sólo en esots casos en los que empeore nuestra calidad de vida intentaremos tratarla con:
• Melena de león: con un alto contenido en beta-glucanos, hericenonas y erinacinas. Se trata de un gran reparador de mucosas.
• Lactibiane Hpy: es un complemento alimenticio a base de probióticos y de plantas medicinales. Su presentación está dividida en dos tipos de cápsulas, conteniendo cada uno los diferentes grupos de componentes antes nombrados.
• Biotic Hp GSE: Complemento alimenticio a base de Extracto de semillas de Pomelo, Boswellia, Rutina, Piña, Centella, Aloe, Cardamomo, Cilantro y Melaleuca. El Extracto de semillas de Pomelo puede contribuir a mantener el equilibrio microbiano del organismo
Tips de Estilo de Vida para la Gastritis
Sabemos que los síntomas que provocan la gastritis como la acidez y el ardor son muy desagradables y habituales desde gente joven hasta personas mayores. Además una gastritis siempre puede ser un paso previo a cualquier otra patología con mucha más importancia con lo que es muy importante ir al origen de la enfermedad.
- Emociones, ansiedad, estrés. Cuando estamos nerviosos nuestro organismo ante una situación de estrés libera una hormona denominada cortisol. Pero en situaciones de estrés estos niveles aumentan favoreciendo una acidez digestiva y reduciendo la producción de enzimas que ayudan a digerir los alimentos y la absorción de minerales y nutrientes.
Si nuestro órgano más débil es el estómago, en estas situaciones será más probable que manifestemos físicamente nuestras angustias, emociones, nervios, decepciones, duelos…
Hay que analizar que está generando este malestar e ir a la causa. Nuestro cuerpo nos está pidiendo profundizar más en nuestra forma de vida. Para ello podemos recurrir a técnicas de relajación, meditación, respiración, oración, pensamiento positivo… y si es necesario completarlo con ayudas naturales:
Medicamentos a base de aminoácidos:
- La serotonina (ERGY ESTRES, VECTISEREN…) Es un neuromodulador fundamental del sistema nervioso del humano. Los procesos conductuales y neuropsicológicos modulados por la serotonina incluyen: el estado de ánimo, la percepción, la recompensa, la ira, la agresión, el apetito, la memoria, la sexualidad… su concentración se ve reducida por el estrés.
- TRIPTÓFANO: Es el precursor de los dos aminoácidos de la serotonina. Se encuentra en los alimentos, pero en estos casos conviene suplementarlo para sintetizar la melatonina y la serotonina. Es el más recomendable para ayudarle al organismo a crear la serotonina y la melatonina por sí mismo.
- Pranarom calmigem spray: Es un spray para pulverizar bajo la lengua. Es a base de aceites esenciales y su absorción es rápida. Sirve para un efecto ansiolítico momentáneo, cuando vamos a hacer algo que nos pone nerviosos: un examen de conducir, un examen escolar… además no crea nada de somnolencia (a diferencia del orfidal)
También existen comprimidos a base de plantas tranquilizantes como valeriana, pasiflora, rhodiola, bacopa… (SEDIVITAX) Si se toman por la mañana ayudan a estar más tranquilos durante el día y por la noche puede ser efectivos para dormir.
El azafrán también es un ansiolítico natural (mental confort 100%natural)
Además de todo esto, unos cuantos consejos para evitar el ardor y la acidez que engloban todos los puntos anteriores son:
- -Permanecer activo físicamente. El ejercicio es un medio muy potente para reducir el estrés, que puede mejorar el estado de ánimo y además a evadirse de los pensamientos durante un rato.
- -Intenta mantenerte distraído y ocupado con cosas que te gusta para alejarte de las preocupaciones. Pero, intenta evitar el estrés y tener una vida demasiado ajetreada.
- -Evitar el alcohol y las drogas Estas sustancias pueden causar o empeorar la ansiedad.
- -Dejar de fumar y reducir o dejar de consumir bebidas con cafeína. Tanto la nicotina como la cafeína puede empeorar la ansiedad.
- -Aplicar técnicas de control del estrés y de relajación. Las técnicas de visualización, la meditación y el yoga son algunos ejemplos de las técnicas de relajación que pueden aliviar la ansiedad.
- -Hacer del sueño una prioridad. Haz lo que puedas para asegurarte de que duermes lo suficiente para sentirte descansado.
- -Intenta descifrar y cambiar lo que te está creando la ansiedad.
- -Socializar es importante. Te ayudará a evadirte de los problemas y hablar de otras cosas que no sean la ansiedad.
- -Comer alimentos saludables. Comer sano, centrarse en las verduras, las frutas, los cereales integrales y el pescado, puede relacionarse con menos ansiedad
- -Recomendamos la reparación de la mucosa como Micoleo o mucosa copositum por el daño que el estrés está causando en la mucosa estomacal.
- -Seguir una dieta adecuada y un buen estilo de vida:
- -Consumir alimentos ricos en betaína que ayudan a recuperar el PH gástrico: como la remolacha, el trigo, el grano de centeno, la espinaca, el arroz integral, la quinoa…
- -Consumir frutas y verduras que aporten enzimas digestivas:
- como la piña, mango, aguacate…
- -Acostumbrarse a tomar reparadores de la mucosa gástrica como son las infusiones de hongos: Micoleo (melena de león) y plantas: regaliz, manzanilla, ulmaria, malvavisco, hierbabuena, jengibre, orégano…
- -Es importante saber con qué combinar las comidas, sobre todo las copiosas. Por ejemplo:
- -Cuando vamos a comer comidas ricas en proteínas (carne…) necesitamos un PH ácido para hacer una buena digestión de las mismas. Por eso sería recomendable combinarlas con alimentos ricos en betaína que ayudan a recuperar la acidez del estómago (remolacha) o con alimentos que aporten enzimas digestiva (verduras, ensalada…). Es mejorar aderezar las ensaladas con limón, en lugar de con vinagre.
- -Intentar cocinar al vapor o a baja temperatura
- -Intentar mantener un ritmo diario de comer a las mismas horas.
- -No hacer comidas copiosas, evitando llenarse demasiado.
- -Comer varias veces al día evitando llenar el estómago y ayudando a la digestión
- -Incluir en las comidas complementos de hierbas como :estragón, hinojo, menta, romero y enento que ayudan a digerir y cúrcuma por su efecto antinflamatorio
- -Pasear tranquilamente después de comer y cenar
- -Cenar temprano y no acostarse en plena digestión
- -Dormir de lado izquierdo para que el cardias no se abra
Además, para evitar todos estos síntomas y malestares existen varios malos hábitos a eliminar:
- -Medicamentos. Evitar el uso de medicamentos que dañen la mucosa como los AINES (ibuprofeno...) y a su vez consumir los medicamentos antisecretores (omeprazol, pantoprazol…) solamente cuando se lo indique un profesional sanitario.
- -Evitar el alcohol, sobre todo sin haber ingerido antes un alimento. Porque el alcohol se absorbe al 100% en el estómago y daña muchísimo la mucosa.
- -Comer con preocupaciones. Es un factor seguro de hipoclorhidria y de problemas digestivos.
- -Evitar la cafeína porque es un irritante gástrico
- -Evitar comidas pesadas, grasientas, condimentadas y picantes ya que dificultan la digestión.
- -No tomar bebidas ácidas , ni encurtido , ni vinagres porque empeora la sensación de acidez
- -Moderar el consumo de bebidas gaseosas que pueden provocar reflujo gástrico
- -Evitar masticar mal. Equivale a una digestión complicada.
- -Comer en exceso. Tanto si es en una sola comida o si se pica todo el día, altera la secreción gástrica.
- -El tabaco. Inhibe los reflejos digestivos encargados de retirar la pared del intestino cuando esta es agredida.
- -Tumbarse con el estómago lleno. Hacerlo después de comer puede aumentar el reflujo hacia el esófago si la entrada del cardias está laxa o herniada.
Medicamentos para la Gastritis
El tratamiento químico de la gastritis en los casos agudos suele ser sintomático. Para controlar el síntoma principal de la gastritis la acidez, medicamentos de venta bajo suscripción médica.
¿Qué tipos de medicamentos existen?
- Existen dos tipos según el mecanismo de acción:
- -Bloqueantes de los receptores H-2
- -Inhibidores de la bomba de protones
Estos medicamentos deberían ser usados siempre bajo prescripción médica y deben usarse cuando la acidez es causada por patologías concretas y máximo durante 8 semanas. Estos medicamentos son conocidos como protectores de estómago, pero no son protectores de estómago, en realidad son antisecretores gástricos.
Es decir, alivian el síntoma creando una sensación de falsa curación pero pueden estar a su vez perjudicando las funciones normales del estómago y todas las repercusiones que pueden tener a nivel sistémico: digestivas y esterilizadoras.
- Digestivas: incremento de la homocisteína (factor de riesgo cardiovascular), disminución de la biodisponibilidad del magnesio fundamental en la contracción de las arterias (HTA), del músculo (contracturas, subida de bola), huesos (osteoporosis), dientes (caries)…, disminución de la absorción de vitamina B12 implicada en muchas anemias megaloblásticas…
- Esterilizadora: al disminuir la acidez, disminuye su capacidad de destruir patógenos: virus, bacterias, hongos, parásitos…
Además de estos medicamentos, también existen medicamentos de venta libre para tratar los síntomas de la acidez y el ardor llamados antiácidos:
- Hidróxidos de Mg y Al (Almax)
- Carbonato cálcico (Gaviscon)
- Carbonato Mg
- Bicarbonato sódico
Éstos neutralizan el ácido rompiendo el H y el Cl, una vez que el HCl ya se ha secretado. Con estos también se consigue aliviar los síntomas, pero no son recomendables.
Al parar la producción de ácido con estos medicamentos, no se puede producir la secretina, que necesita un medio ácido para la digestión de las grasas en el intestino. Al no producirse la secretina, no se inhibe la gastrina, por lo que no se para el ciclo de producción de ácido, causando una hipoclorhidria.
El tratamiento químico de las gastritis crónicas puede ser sintomático, con los medicamentos antisecretores y antiácidos mencionados anteriormente.
Y cuando la causa de la gastritis es el helicobacter pylori, se trata con antibióticos porque el helicobacter pylori es una bacteria. Estos antibióticos dañan la flora intestinal y traen terribles consecuencias, matando el helicobacter pylori pero también destruyendo de una manera brutal cepas bacterianas beneficiosas para nuestra salud intestinal. Pueden traer diarreas y hongos y por eso, si se toma esta terapia es muy importante el uso de probióticos para repoblar la flora intestinal.
