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Qué es la Gripe
La gripe, también llamada influenza, es una infección aguda respiratoria causada por un virus.
Una característica de este microorganismo es su elevada capacidad de transmisión. Pasa de una persona a otra con mucha facilidad, a través de las gotitas de saliva que expulsamos al hablar, toser o estornudar y también por el contacto con las manos u objetos contaminados. Y otra característica es su gran capacidad de sufrir variaciones en sus antígenos de superficie (por ello hay que cambiar la vacuna cada año).
Surge generalmente en invierno entre los meses de noviembre y abril en nuestro hemisferio.
La mayoría de las veces se trata de una enfermedad leve, pero también puede ser grave e incluso mortal especialmente en las personas mayores de 65 años, o personas con patologías crónicas.
Causas de la Gripe
Las causas de la gripe, son un virus y una debilidad o fallo en nuestro sistema inmunológico
Síntomas de la Gripe
Los síntomas de la gripe aparecen de repente y pueden incluir:
- -Fiebre o sensación de fiebre y escalofríos
- -Malestar general
- -Dolor de cabeza, de ojos, muscular, de espalda, sensación de agujetas…
- -Fatiga, cansancio
- -Tos, dificultad respiratoria
- -Vómitos y diarrea, sobre todo en niños
- -Se puede complicar con patologías respiratorias agravando el cuadro.
Remedios Naturales para la Gripe
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El virus de la gripe, es un virus estacional, es de mayor incidencia en invierno y normalmente suele venir de Asia.
Es nuestro sistema inmunológico el que reconoce al virus como un antígeno para producir anticuerpos frente al virus. Si nuestro sistema inmunológico está debilitado, no podremos protegernos de la enfermedad que nos causa este virus
Es por eso, que en este caso, es más importante la prevención y así no tener que llegar a la infección. Y más sabiendo que si o si va a llegar el virus de la gripe.
¿Cómo se puede prevenir la gripe?
Prevención: una buena dieta muy variada, intentando añadir distintos tipos de alimentos, condimentos, especias, distintas sales… todo con la intención de no tener carencias nutricionales. Contando todo esto, intentar llegar a 200 productos diferentes, a poder ser de temporada, cocinados a baja temperatura para que mantengan sus propiedades. Mantener una buena hidratación bebiendo agua a diario de bajo residuo y suplementarias de vez en cuando con aguas alcalinas.
Haremos especial hincapié, en los siguientes complementos:
Vitamina C: muy importante reforzar en invierno, porque su procedencia son las frutas y verduras crudas, que normalmente no son tan consumidas en periodos invernales. Vitamina C vogel, Ester C solgar
Echinacea: planta medicinal con una potente y amplia actividad antiviral y principios activos que actúan fortaleciendo el sistema inmunitario y aumentando las defensas, por lo que protege a las células de las agresiones víricas. Además puede usarse de forma preventiva y de tratamiento.
Vitamina D: fundamental en la inmunidad y muy necesaria suplementaria en invierno. Gran carencia por la falta de luz y por la toma de alimentos light, descremados, desnatados…
Zinc: fundamental en la inmunidad, relacionado con la perdida de gusto y olfato.
Lisina: evita la replicación del virus ARN.
Propóleo: muy usado desde tiempo inmemorial, potente antiviral de la colmena y buen preventivo de gripe.
Uña de gato: muy utilizado en Sudamérica , inmunoestimulador
Noni: muy utilizado en Sudamérica, inmunoestimulador
Ajo: propiedades inmunoestimulantes entre otras.
Astragalus: planta medicinal con propiedades inmunoestimulantes.
Lactoferrina: complemento alimenticio que ayuda a reforzar el sistema inmologico
Hongos: existen numerosos hongos con propiedades inmunomoduladoras, antivíricas…
Sintomáticos: mientras subimos la inmunidad, para que nuestro organismo venza la infección, vamos aliviando los síntomas.
Siempre se manifiesta con fiebre, que es la respuesta inmunológica para matar al virus. No hay que ir en contra de la fiebre, siempre y cuando no sea una fiebre muy alta que ponga en riesgo nuestra salud.
El inicio de la fiebre suele ser brusco, con fiebre alta y malestar general. Hay que intentar no tomar nada, salvo que se eleve mucho la fiebre.
En este caso recomendamos, algún producto que posea el salicilato para quitar un poco el síntoma y además algún suplemento que ayude en la inmunidad:
Y ya por último, no olvidarnos de tomar algo para abatir ese cansancio y esa fatiga que se nos queda en el cuerpo después de una gripe. Hay que tener en cuenta que nuestro sistema inmunológico se tiene que encontrar a pleno rendimiento para combatirlo, con lo que el cansancio posterior es bastante grande.
Tips de Estilo de Vida para la Gripe
Cada persona tiene tendencia a enfermar de una patología. Hay factores que influyen, tanto externos como internos nuestros propios. Entre los externos están la alimentación, la contaminación, vivir en lugares con grandes industrias, incineradoras, pequeñas partículas… y entre los internos están los que tenemos nosotros como predisposición genética y los individuales de cada uno.
En cuanto a los agentes externos tenemos:
- -La dieta. Hoy en día todos los suplementos que consumimos en la dieta son de muy baja calidad, ya que los alimentos están sometidos a multitud de procesos. Vitamina C vogel
- -El ritmo de vida del invierno no es nada favorable. Pasamos muchas horas en casa encerrados, solamente nos movemos del trabajo a casa, casi no vemos la luz del día, ni el sol, obtenemos una cantidad muy baja de vitamina D y además no tenemos casi vida social. No paseamos al aire libre y necesitamos un aporte de vitamina D. Vitamina D suravitasan
- -El estrés: esta falta de vida social, entre otras cosas nos produce estrés. La carga de trabajo es también mayor en invierno, y todo esté, unido a la falta de sol y de energía de la luz, nos genera estrés que debilita el sistema inmunológico.
- -Muy importante el descanso para encontrarse mucho mejor y quedarse en casa si tiene síntomas para intentar no contagiar a los demás
- -Aprender a lavarse bien las manos, ya que como todos sabemos el virus de la gripe, se transmite tanto a través de las gotitas de saliva que expulsamos al hablar, toser o estornudar y también por el contacto con las manos u objetos contaminados.
- -Aprender a respirar correctamente y limpiarse bien la nariz. Usar difusores con efecto humidificador, al que podemos añadir gotas de aceites esenciales como el de eucalipto para fluidificar la mucosidad o el de ravintsara para subir la inmunidad.
- -Contaminación ambiental, calefacciones, coches, partículas… Intentar pasear por parques libres de contaminación y de sustancias químicas y radiaciones.
- -Enfriamientos, sobre todo los primeros fríos y los últimos. Intentar anticiparse a ellos y reforzar nuestro sistema inmunológico. SIEMPRE tomar defensas para ayudar a nuestro sistema inmunológico a curarse.
- -Vacunas. La vacuna de la gripe se aplica todos los años a la “población de riesgo”. Esta vacuna no cubre todos los subtipos del virus que pueden provocar la gripe y además la selección de la población puede ser excesiva, ya que se incluye a demasiada gente en el grupo llamado como población de riesgo.
Medicamentos para la Gripe
El tratamiento de la gripe es un tratamiento sintomático, enfocado a aliviar los síntomas que produce esta patología. No existe ningún medicamento químico capaz de destruir un virus, es por ello que cada temporada las autoridades sanitarias aconsejan la vacunación a “personas de riesgo”.
¿Es recomendable tomar antibióticos para la gripe?
La gripe está causada por un virus, y por eso no es recomendable tomar antibióticos, porque no mejoran los síntoma ni aceleran la curación.
Ahora os vamos a comentar los más populares y todos los efectos secundarios y no deseados que no aparecen en la publicidad. Y os recordamos que es mejor siempre preguntar al farmacéutico sobre tus síntomas y dejar que él/ella te aconseje.
Medicamentos antigripales: frenadol, bisolgrip, couldina, pharmagrip, vincigrip, termalgin gripe, propalgina, ilvico… La mayoría llevan en su composición analgésicos y antipiréticos:
- -Los analgésicos: alivian el dolor sin dormir la zona, creando una falsa percepción de mejoría, suprimiendo una alerta muy importante que nos da el cuerpo que es el dolor, para avisarnos que está enfermo y que necesitamos cuidarnos.
- -Antipiréticos: Son medicamentos que tratan la fiebre de manera sintomática, la fiebre en la mayor parte de las ocasiones es la respuesta inmunológica de nuestro cuerpo para combatir un patógeno, por lo que aquí estaríamos yendo en contra de nuestro cuerpo y tardaríamos un poco más en recuperarnos. Sólo se recomendaría su toma si la fiebre es muy alta y tras la consulta con el médico. Si se toma sería aconsejable realizar una limpieza hepática ya que estos se absorben en el hígado y generan toxicidad.
- -Además suelen llevar también algún antihistamínico, especialmente usado para aliviar síntomas de la alergia. Produce muchísima somnolencia (en más del 75% de pacientes) por lo que hay que tener mucho cuidado para mantener el estado de alerta, y en el caso de conducción de alguna máquina.
- -Hay algunos que poseen descongestivos nasales, que estimulan los receptores alfa-adrenérgicos de la mucosa causando una vasoconstricción.No es recomendable usarlos nunca. Por su mecanismo de acción consiguen despejar la nariz de una manera muy rápida.
- -Y por último, algunos de ellos poseen también en su composición moléculas antitusivas como el dextrometorfano. Es un análogo de la codeína (opioide), por lo que actúa a nivel central produciendo la depresión del centro de la tos. Presenta un efecto antitusivo similar al de la codeína.
¿Es bueno cortar la salida del moco?
En resumen, todos estos medicamentos antigripales, poseen un montón de moléculas en su composición con numerosos efectos secundarios. Tener mucha precaución en la gente que tiene tendencia a la sinusitis. Estos medicamentos cortan la salida del moco, parece que te sientes mucho mejor pero en realidad ese moco se ha quedado ahí dentro. Y eso moco dentro retenido, lo único que puede provocar es una futura infección (sinusitis).
