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Qué es la Sinusitis
La sinusitis es la inflamación de la mucosa de los senos paranasales.
Los senos paranasales son espacios huecos por donde pasa el aire. Se dividen en senos frontales (frontal cráneo), etmoidales (laterales nariz) y maxilares (mejillas).
En situaciones normales, el aire pasa a través de estos senos sin problema, pero si la nariz está inflamada, puede bloquear los senos paranasales y causar dolor y dificultad para respirar.
¿Cuántos tipos de sinusitis hay?
Hay cuatro tipos de sinusitis:
-Aguda: dura hasta cuatro semanas y suele comenzar como un resfriado común.
-Subaguda: dura de cuatro a 12 semanas
-Crónica: dura más de 12 semanas y puede continuar durante meses o incluso años
-Recurrente, con varios ataques dentro de un año
Causas de la Sinusitis
- Uso o abuso de medicamentos antigripales. Cuando tomamos medicamentos antigripales, estos llevan en su composición, antialérgicos y vasoconstrictores que cortan y suprimen la salida de moco. Esa acumulación de moco se queda dentro de los senos causando en muchas ocasiones sinusitis.
- Estrés por bloqueo. Se trata de situaciones concretas en las que la persona ante la situación de estrés se tensa, se bloquea… Este bloqueo puede ser de muchos tipos, pero entre ellos encontramos el bloqueo de la salida del moco y su acumulación interior.
- Estrés emocional, estrés laboral, estrés familiar…
- Agotamiento nervioso, ansiedad y agotamiento físico, fatiga, falta de sueño.
- Uso excesivo de proteínas lácteas y de alimentos liberadores de histamina (vease en estilo de vida)
- Malos hábitos respiratorios: respirar por la boca, no inhalar profundamente
- Alteraciones nasofaríngeas:
- Pólipos nasales. Estos crecimientos de tejido pueden bloquear los conductos nasales o los senos paranasales.
- Tabique nasal desviado. Un tabique (la pared entre las fosas nasales) torcido puede restringir u obstruir los conductos de los senos paranasales y empeorar los síntomas de la sinusitis.
- Falsas membranas, falsa sinusitis
- Alergias como la fiebre del heno. La inflamación que ocurre con las alergias puede bloquear los senos paranasales.
- Infecciones de las vías respiratorias. Las infecciones del aparato respiratorio, más comúnmente los resfriados, pueden inflamar y engrosar las membranas de los senos paranasales y bloquear el drenaje de la mucosidad. Estas infecciones pueden ser virales, bacterianas o fúngicas.
Síntomas de la Sinusitis
- Dolor o presión en las mejillas (zona en la que se apoyan las gafas),
- Dolor en la raiz de la nariz
- Dolor de ojos y entre los ojos (entrecejo)
- Presión en los senos y dolor cabeza
- Sensación de mareo al movimiento de la cabeza
- Sensación de taponamiento en el oido
- Congestión nasal e inflamación de la mucosa nasal
- Dificultad para coger aire por la nariz
- Disminución del sentido del olfato y del gusto
- Halitosis o mal aliento
- Caída del moco por la retrofaringe
Remedios Naturales para la Sinusitis
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El moco lo genera el cuerpo de manera natural y es una vía para eliminar virus, bacterias y patógenos. El moco atrapa las partículas y las depura mediante un proceso coordinado entre los cilios. El moco de por sí es bueno, fluidifica las mucosas. La sinusitis cursa con inflamación que es una respuesta inmunológica que da nuestro cuerpo a la infección para combatirla.
En estos casos, si la inflamación es muy importante no nos va a permitir la salida del moco, ya que quedaría bloqueada la vía de salida. Por eso hay que intentar como primer paso, modular esa inflamación para posteriormente favorecer la salida del moco. En estos casos, existen principios activos en la naturaleza que nos van a ayudar a bajar esa inflamación, que aunque vayan por la misma ruta metabólica que los antiinflamatorios químicos no van a tener tantos efectos secundarios.
Y tendremos que buscar las causas y el origen y tratarlas para de verdad llegar a la auténtica curación. Muchas veces el origen es psicosomático, es decir no son sólo causas físicas sino que nuestras emociones, estilo de vida, alimentación, circunstancias personales y la interacción con nuestro entorno es lo que nos hace enfermar.
En sinusitis sólo un 2% de las infecciones son de origen bacteriano.
Según todo esto, nuestra recomendación sería:
1/Buscar el origen y la causa de la enfermedad, de esto hablaremos en “estilo de vida”
2/Dolor e inflamación:
- Mico-Rei Hifas da terra
- Echinamed hot drink vogel
3/Mucoliticos: Propolaid flu Trepat diet
4/Inhaladores nasales: ayudan a respirar mejor. Spray nasal de los pirineos Ballot flurin, Aromaforce spray nasal de pranarom, Bálsamo pectoral de pranarom: aplicar en el borde de los orificios nasales
5/Infección vírica:
Cápsulas Ravintsara Pranarom
Propóleo negro, ballot flurin
6/ si hay infección bactreriana usar antibióticos naturales (sólo el 2%)
Propóleo negro, ballot flurin
Oleocaps 1 / aromaforce capsulas nariz garganta pranarom
- Biotic forte GSE
- Cápsulas orégano de pranarom
7/SIEMPRE tomar defensas para ayudar a nuestro sistema inmunológico a curarse.
- Mico-Five Hifas da Terra
- Echinamed gotas de Voguel
- Symbiotic con uña de gato GSE
Sinusitis de repetición: mirar en “estilo de vida”. Normalmente cada persona tiene una tendencia a enfermar de una manera concreta y suele repetirse cada vez que bajan las defensas. Hay personas que tienen tendencia a hacer sinusitis, otros a hacer otitis, bronquitis… En todos los casos siempre hay que reforzar nuestro sistema inmunológico.
Tips de Estilo de Vida para la Sinusitis
Cada persona tiene una tendencia a enfermar, es decir, a sufrir siempre de la misma patología. Hay a nuestro alrededor una serie de circunstancias que pueden resultar patógenas y susceptibles de provocarnos una enfermedad. Además, a lo largo de nuestra vida, el ser humano está en contacto con otras personas y también con la naturaleza y otros seres vivos y con residuos químicos, radiaciones, contaminación…
Es muy importante analizar el origen de mi enfermedad. Lo más probable es que cuando me bajen las defensas enferme de mi punto flaco.
El estilo de vida es fundamental para la salud. Si no modifico mi estilo de vida me convertiré en un enfermo crónico. Los hábitos de vida de un paciente son decisivos para el éxito del tratamiento y para evitar su cronicidad.
El moco lo genera el cuerpo de manera natural y es una vía para eliminar virus, bacterias y patógenos. El moco atrapa las partículas y las depura mediante un proceso coordinado entre los cilios. El moco de por sí es bueno, fluidifica las mucosas.
Existen dos causas de acumulación de moco:
El exceso de producción de moco:
- Puede ser por alergias a distintas sustancias: polen, ácaros polvo, pelo de gato, alergia a productos químicos, a alimentos como lactosa, frutos secos…
- Puede ser debido a una dieta rica en alimentos liberadores de histamina como: fresas, chocolate, quesos, atún, naranjas…
- Por consumo proteínas lácteas
- Por trabajar con sustancias, partículas en el aire, contaminación, tráfico, industria… el cuerpo genera moco para intentar eliminar todos estos contaminantes.
- Por virus, bacterias y agentes patógenos
Déficit de excreción de moco
- Los descongestivos por su mecanismo de acción consiguen despejar la nariz de una manera muy rápida. La nariz se acostumbra a los altos niveles de sustancias que proporcionan la vasoconstricción y el organismo genera una tolerancia que hace que no genere tantas de estas sustancias como necesitaría y que sea necesario utilizar el fármaco cada vez más a menudo para conseguir el mismo efecto.
- Causas morfológicas: tabique desviado, pólipos, cornetes, falsas membranas…
- Causas fisicas y psiquicas
- Por edad: las personas mayores no tienen capacidad ni fuerza para sonarse los mocos de una manera adecuada o bien tirar por la retrofaringe para que caigan a la boca.
Medidas higiénico-dietéticas:
- Aprender a sonarse bien la nariz. Primero un orificio y luego el otro.
- Saber sacar el moco por la retrofaringe, tirando el moco hacia la parte de atrás y cae a la boca.
- Respirar por la nariz.
- El agua salada ayuda por ósmosis a eliminar el moco. Las soluciones de agua salada en este caso ,no serían suficientes ya que no conseguimos con ellas acceder hasta los senos.
- Son buenas las infusiones de hiedra rastrera (anticatarral y astringente que ayuda a secar los senos nasales) y de flor de saúco (que es excelente contra la sinusitis)
- Es bueno hacer inhalaciones en agua hirviendo o usar un difusor con aceites esenciales de lavanda, eucalipto y menta
- Preparar un zumo de tres limones, mezclado con el jugo de un nabo recién pelado y tomar tres cucharaditas entre comidas
- Consumir cebollas y ajos crudos ya que son eficaces y potentes descongestivos. Añadir a los platos jengibre, rábano, canela, clavo y tomillo que son también eficaces descongestionantes. Colocar a la noche la cebolla debajo de la almohada en la mesilla. Son costumbres que hemos oído desde nuestras abuelas, y que verdaderamente ahora entendemos porque se realizaban.
- Dieta rica en enzimas que son las que van a romper la fracción proteica del moco: piña,
- Papaya…
- Procurar evitar ambientes contaminados, cerrados, con partículas en suspensión y aires acondicionados.
- Asegurarnos que no haya déficit de vitaminas del grupo B (cereales integrales, verduras de hoja verde… ) Suplementar por la mañana con levadura de cerveza y germen de trigo.
- No olvidarnos de la vitamina C para protegernos de las infecciones (cítricos, frutas…) Vitamin C Voguel
- Vitamina D y E para el sistema inmunológico (pescados azules, pipas de girasol, frutos secos, aguacate, cereales integrales…).
- La dieta sería una dieta depurativa para drenar el sistema linfático ya que las amígdalas pertenecen al sistema linfático. Una dieta detoxificante a base de frutas y verduras (apio, uvas, piña, te verde…) le van ayudar a descargar la toxicidad del sistema linfático.
- Ayudar al sistema inmunitario, tomando algún medicamento como Estos medicamentos potencia nuestro sistema inmune de manera natural, creando un escudo fuerte frente a patógenos.
- Para la mente: meditación, oración, yoga, control de la respiración y de las emociones.
- Y suplementar si es necesario con complementos y dieta para el sistema nervioso.
Medicamentos para la Sinusitis
El tratamiento de las sinusitis agudas está basado en un tratamiento sintomático: antiinflamatorios para bajar la inflamación, mucolíticos para favorecer la salida del moco, analgésicos y antipiréticos para reducir el dolor y la fiebre, corticoides intranasales para bajar la inflamación… pero en la mayoría de los casos no cambian el curso de la enfermedad, sino que simplemente mejoran la sintomatología, nos causan una falsa sensación de mejoría sin solucionara la base del problema que puede hacer que se cronifique y alargue en el tiempo,.
Vasoconstrictores nasales: respibien, sinexsensi, utabon, rhinovin
Por su mecanismo de acción consiguen despejar la nariz de una manera muy rápida.
Antiinflamatorios: en este caso estaríamos reduciendo la inflamación de la zona. Ibuprofeno: Espididol.
El consumo de antiinflamatorios puede provocar lesiones en las mucosas, no sólo en la mucosa gástrica, sino en todas las mucosas. Por eso mucha gente consume en estos casos, omeprazol, creyéndose que se trata de un protector gástrico, pero no es así.
Para proteger y reparar la mucosa
- GSE repair acid
- Mico Leo hifas da terra
- Aportes de magnesio Magnesium duo Boiron, Magnesio bisglicinato Suravitasan, magnesio citratos de solgar
Mucolíticos: fluimucil
Los mucolíticos, son capaces de destruir las estructuras químicas físicas de la secreción bronquial, consiguiendo disminuir su viscosidad y con ello su eliminación. Su mecanismo se basa en la reducción de los puentes disulfuro de las mucoproteínas de la secreción bronquial , produciendo así la fragmentación de las cadenas de mucinas, inmunoglobulinas A y seroalbúmina de dicha secreción.
Analgésicos: alivian el dolor sin dormir la zona, creando una falsa percepción de mejoría, suprimiendo una alerta muy importante que nos da el cuerpo que es el dolor, para avisarnos que está enfermo y que necesitamos cuidarnos.
- Paracetamol… dolostop, gelocatil, termalgin
Antipiréticos: Son medicamentos que tratan la fiebre de manera sintomática, la fiebre en la mayor parte de las ocasiones es la respuesta inmunológica de nuestro cuerpo para combatir un patógeno, por lo que aquí estaríamos yendo en contra de nuestro cuerpo y tardaríamos un poco más en recuperarnos.
- Paracetamol… dolostop, gelocatil, termalgin
Corticoide nasal: flonase
Los corticoides sintéticos son unos fármacos con efectos similares a las hormonas que producen de manera natural las glándulas suprarrenales. En este caso de la sinusitis estaríamos haciendo el mismo efecto que con un antiinflamatorio pero de una manera más desorbitada, se trataría del siguiente escalón en la inflamación, que para usarlo debería estar muy justificado. Kit detox Heel
Antibióticos:
Son medicamentos sujetos a prescripción médica, que se usan en casos de infección bacteriana. Pero en el caso de que lo fuera, el antibiótico va a tratar la infección, pero no va ayudar en la salida del moco. Además es muy importante tener en cuenta que un antibiótico «mata» todas las bacterias malas pero también las buenas con lo que siempre deberíamos acompañarlo de un probiótico para compensar esas pérdidas y no tener los efectos secundarios que producen de diarreas, hongos…
Por este motivo, cuando tomamos antibióticos, estamos alterando la microbiota, disminuyendo la inmunidad y facilitando posteriores recaídas infecciosas. Estos efectos negativos pueden ser de diferente grado en función de la dosis, del tiempo de toma y del espectro del antibiótico.
Por eso es recomendable la suplementación de probióticos de calidad. Es necesario que tengan un buen recubrimiento gástrico y que lleguen al intestino en condiciones óptimas. En este tema ha hecho mucho daño la publicidad en la televisión que ha confundido a la población
