Vitamina E

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Compra Vitamina E de farmacia en Olaiz, www.olaiz.com. La vitamina E o tocoferol es una vitamina liposoluble con importantes propiedades.

¿Para qué sirve la vitamina E?

Posee un gran poder antioxidante protegiendo a nuestro organismo del daño oxidativo.

De esta manera nos protege frente al envejecimiento celular y la oxidación que puede dar lugar a enfermedades degenerativas.

Hay que tener cuidado con este tipo de vitaminas, ya que al sintetizarse en el hígado pueden producir una sobrecarga hepática por lo que debemos que consumirlas con control.

También nos ayuda a tener un sistema inmunitario en condiciones protegiéndonos frente a los agentes externos.

En cosmética se utiliza para el cuidado de la piel, el cabello, aportando una gran hidratación y protegiéndonos frente al foto envejecimiento. También se utilizan como excipientes para evitar que se oxiden otros principios activos.

¿Dónde se encuentra la vitamina E?

Se encuentra presente en multitud de alimentos, como frutos secos, semillas, verduras de hoja verde y aceites vegetales, como el aceite de germen de trigo.

El aceite de germen de trigo además de aportar proteínas y minerales es una gran fuente de vitamina E. Es importante que no esté refinado y su prensado sea suave, para que no pierda sus propiedades.