Vitamina K2+D3
Vitamina K2 + D3 Suravitasan
¿Qué es?
Es un complemento alimenticio que ayuda al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Cada dosis diaria de Vitamina K2+D3 de Sura Vitasan aporta 120 µg de vitamina K2 como menaquinona-7 y 1.000 UI de vitamina D3 (colecalciferol), formulada en una matriz de triglicéridos de cadena media.
¡Para qué sirve?
Este tándem de nutrientes es fundamental para el mantenimiento de la salud ósea. La importancia de una dieta adecuada calcio para la salud ósea es bien conocida, sin embargo, las investigaciones sobre la absorción del calcio ha identificado que las vitaminas biológicamente activas K2 y D3 son factores críticos para la formación y renovación de los huesos.
La vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo, al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre, al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, al funcionamiento normal de los músculos, al mantenimiento de los dientes en condiciones normales, al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al proceso de división celular.
Aunque la vitamina D no tiene contraindicaciones en general, no conviene superar las dosis diarias recomendadas a no ser que se lo recomiende el medico o farmacéutico.
¿Como tomar Vitamina K2 + D3 de Suravitasan?
4 gotas al día.
Agitar bien antes de usar.
No superar la dosis diaria recomendada.
Triglicéridos de cadena media, menaquinona-7 (vitamina K2) y colecalciferol (vitamina D3).
¿Para qué es importante la Vitamina D?
La vitamina D o D3 (aunque realmente no es una vitamina) es indispensable para múltiples cosas en el organismo. Desde para una correcta inmunidad, a nivel hormonal, para una composición osea correcta...
El cuerpo es capaz de generar vitamina D desde el colesterol, a través del sol, por eso es importante tomar el sol a diario 15 minutos, a primera hora y a última hora y sin protección solar. En la mayor parte de España, solo podemos conseguir la vitamina D a través del sol solo de mayo a octubre mas o menos, aunque cuanto mas nos acerquemos al Ecuador la exposición solar "productiva aumenta". Con que nos de 15 minutos en cara, escote y antebrazos es suficiente. No hace falta que nos expongamos al sol durante todo el día. Es importante que nos apliquemos nuestra protección solar, renovandolo cada 2 horas.
Como no podemos estar (lamentablemente) durante todo el año tomando el sol a diario, es importante que ingiramos la vitamina D a través de la dieta también. Aun así se ha visto que la mayoría de la población Europea no llega a los niveles óptimos de vitamina D. Por eso puede ser una gran ayuda la suplementación en vitamina D y hacernos análisis habitualmente para ver si conseguimos unos niveles correctos.
Una dosis diaria de 1000UI suele ser suficiente, aunque en casos puntuales puede ser necesario subir la dosis a 2000 o incluso 4000UI.
Ander Ostolaiz Txoperena (Farmacéutico Colegiado:2248)
