Consejos mano de santo para tratar las hemorroides
Lo primero de todo vamos a empezar por explicar que son las hemorroides y después te hablaremos de unos consejos fáciles que son mano de santo para intentar acabar con las hemorroides.
¿Qué son las hemorroides?
Las hemorroides o almorranas, son venas que se hinchan en el ano y la parte inferior del recto.
¿Qué tipos de hemorroides hay?
Las hemorroides pueden desarrollarse dentro del recto (hemorroides internas) o debajo de la piel alrededor del ano (hemorroides externas).
Consejos que son mano de santo para tratar las hemorroides
- Lo primero y más importante es suplementar la dieta en fibra y probióticos para facilitar la evacuación y que no dañe la zona afectada.
- Además es muy importante utilizar toallitas higiénicas específicas y evitar el papel higiénico.
- Intentar no pasar largos periodos de tiempo sentados o largos periodos de tiempo de pie sin moverse.
- Caminar y subir y bajar escaleras para favorecer el retorno venoso. Realizar ejercicio físico a diario.
- Hacerse baños de asiento con agua tibia 10 minutos diarios con sustancias antiinflamatorias y cicatrizantes como la manzanilla, el aloe vera, caléndula…
- Tener una alimentación rica en alimentos que favorecen la microcirculación. Las bayas de goji, uvas rojas, el ajo, el jengibre…
- Aumentar el consumo de antiinflamatorios naturales como el Omega 3. Aceites de pescado, aceite de lino, semillas de calabaza…
- Beber más de un litro y medio de agua al día.
- Evitar las comidas picantes y el consumo de alcohol (actúa como vasodilatador, empeorando los síntomas y son irritantes de nuestras mucosas, causando inflamación).
- Evitar las ropas ajustadas que nos dificulten la circulación de la zona, como los tangas...
- Evitar el uso de la bicicleta durante periodos largos.
Información original basada en el conocimiento y experiencia real en la Farmacia
Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de farmacia Olaizola en San Sebastián.
