El estreñimiento se define como la realización de tres o menos evacuaciones a la semana. Los laxantes naturales van a ayudar a tratar el estreñimiento ocasional.

En Farmacia Olaiz podrás comprar una amplia selección de productos naturales para el estreñimiento con calidad farmacia en distintos formatos: en forma de cápsulas, sobres, gotas, comprimidos... También encontrarás consejos farmaceúticos basados en nuestra experiencia en la farmacia y nuestro conocimiento de salud natural.

Tipos de laxantes y productos naturales para el estreñimiento

Lo primero que debemos hacer es intentar evacuar para encontrarnos mejor y para ello debemos encontrar el mejor laxante natural. Si notamos que el tapón está en la parte baja y que tenemos ganas de evacuar usaremos un micro enema a base de miel que nos va a ayudar a ablandar las heces y a estimular la zona.

Melilax aboca: Micro enema a base de miel, polisacáridos, aloe vera…, que va a provocar un estímulo no agresivo para activar el reflejo de la defecación y además va a ablandar el bolo y a proteger la mucosa rectal.

Para abrir el micro enema se recomienda sujetar con una mano el anillo redondo blanco situado sobre el fuelle y con la otra mano doblar el cubre cánula hasta provocar la rotura y la completa separación del anillo y quitar el cubre cánula. A la hora de aplicar basta con repartir unas gotas de producto en la zona perianal e introducir delicadamente la cánula en el recto, comprimir completamente el micro enema y, una vez finalizada la aplicación, mantenerlo presionado hasta extraer totalmente la cánula, para evitar que el producto sea respirado. El efecto suele tardar alrededor de 10 minutos. Si vemos que no se produce efecto podemos ponerse un segundo micro enema.

Cuando no sentimos la necesidad de evacuar significa que el bolo no está bajo. En este caso tendremos que tomar algún producto que nos ayude a activar los movimientos peristálticos para conseguir que el bolo baje y defecar. Se trata de laxantes naturales rápidos que nos ayudarán a ir al baño de manera rápida y los tenemos en diferentes formatos: comprimidos, sobres, pastillas, polvos...

Psylliox: complemento alimenticio a base de fibra alimentaria obtenida del psilio con zumo de ciruela. Ayuda a regular el tránsito intestinal, su efecto no es inmediato, pero regula el tránsito. Se toman de 1 a 3 sobres al día con un gran vaso de agua durante la mañana.

Aliviolax advanced: producto a base de cassia que hacen que el efecto sea muy rápido. Además se complementa con multitud de productos que hacen que se repare ese daño que puede producir la cassia. Se complementa con hinojo para la eliminación de gases, alcaravea para el dolor de espasmos abdominales, diente de león, con actividad prebiótica, comino para favorecer el tránsito intestinal, achicoria para la salud hepática… Se pueden tomar desde una hasta 4 tabletas por la noche y a la mañana siguiente conseguirá su efecto.

Linomed: medicamento a base de plantas medicinales que está indicado para el tratamiento del estreñimiento ocasional. Sirve para paliar el síntoma rápidamente pero su composición puede irritar la mucosa, con lo que no conviene usarlo durante más de 6 días seguidos. Se toma una cucharada en un gran vaso de agua por la noche y a la mañana siguiente hará su efecto.

¿Qué tomar además de los laxantes naturales para evitar el estreñimiento?

- Realizar una buena limpieza intestinal: Cuando una persona es estreñida se van acumulando deshechos en su intestino que hacen que se desarrollen más bacterias patógenas y flora putrefactiva. Por eso, después de paliar el síntoma hay que ir al origen del problema y hacer una buena limpieza intestinal. Con productos formulados a base de plantas con propiedades antimicrobianas para regular nuestra microbiota, con fibras y maltodextrinas para ayudar a lubricar nuestro intestino.

Existen distintos productos para una buena limpieza intestinal con diferentes formatos:

Cleaner in gse. Es un tratamiento natural para devolver a la normalidad y mantener un tránsito intestinal regular y saludable. Es un complemento alimenticio a base de Extracto de semillas de Pomelo, Fibras solubles de Maíz, Maltodextrinas fermentadas y Aloe. Las Fibras solubles de Maíz contribuyen a mantener el equilibrio de la flora bacteriana intestinal. Los componentes del Extracto de semillas de Pomelo pueden contribuir a mantener el equilibrio microbiano del organismo. El Aloe desarrolla una acción emoliente y lenitiva sobre el sistema digestivo y favorece la normal función depurativa del organismo.

La primera caja recomendamos tomar un sobre por la mañana y un sobre por la noche y ya la segunda caja, hacemos un sobre por la mañana.

Ergyclean: compuesto por sales de magnesio en sus diferentes formas (carbonatos, citratos y sulfatos) junto con arcilla y ácido málico. Esos ingredientes son conocidos como suaves laxantes. Por lo que ayudan a hacer una buena limpieza intestinal y además poseen efectos laxantes.

- Aportes de probióticos: muy importantes para conseguir repoblar la flora intestinal y regular el tránsito. Una vez que hemos realizado la limpieza y que todo está libre de sustancias de deshecho y de patógenos, procederemos a aportar los probióticos o bichitos buenos, que hagan que nuestra flora se encuentre en perfectas condiciones. No todos los probióticos son de la misma calidad, ni todos son para las mismas patologías. Aquí encontrarás probióticos de los mejores laboratorios para el estreñimiento. Lactibiane Tolerance de pileje, Symbiolact de cobas, Symbiotic de Gse, Ergyphilus de Nutergia, Lactibiane Reference de Pileje...

Lactibiane reference. Probiótico específico para mantener una buena flora intestinal y además combatir el estreñimiento. Se toma un sobre o una cápsula al día antes de la comida.

Symbioflor 1: complemento formulado a base de fermentos probióticos de células y autolisado de E.coli. La dosis de Symbioflor 1 para los adultos es de inicialmente 5 gotas 2 veces al día, y después se debe aumentar 1 gota al día hasta 30 gotas 2-3 veces al día. En niños la dosis es de 20 gotas 2 vez al día, en un poco de agua, en las comidas.

Symbiolact: complemento a base de bacterias probióticas que ayudan a repoblar la flora intestinal, regulando así el estreñimiento. Verter el contenido del sobre en un vaso vacío y añadir posteriormente el agua, agitando hasta la disolución. Se toma un sobre al día durante la comida principal.

- Cuidado de la mucosa digestiva: la mucosa intestinal es muy importante para tener una buena salud intestinal. Es por eso que es esencial para acabar con el estreñimiento y sobre todo con su origen. Todas las mucosas están muy conectadas entre sí y puede haber muchas causas de estreñimiento psicosomático.

Mico leo hifas de terra: melena de león que entre otra multitud de funciones regenera todas nuestras mucosas, entre ellas la intestinal. Para conseguir una buena asimilación del hongo por nuestro organismo hay que tomarlo junto con aportes de vitamina C, con lo que recomendamos tomar una cápsula a la mañana junto con un zumo de limón en agua templada y con pajita o bien con un aporte externo de vitamina C natural.

- Limpieza hepática: El hígado es nuestro sistema de filtración interno; neutraliza las sustancias nocivas que circulan en el cuerpo. Por lo que una buena limpieza hepática puede ayudarnos a tratar la base del estreñimiento.

Ergyepur: complemento nutricional de elección debido a su composición en plantas medicinales que apoyan la protección y detoxificación hepática. Contiene además oligoelementos de origen marino que protegen nuestras células frente al estrés oxidativo. Se recomiendan tomar 20 ml en un gran vaso de agua a la mañana en ayunas.

Silyfit: complemento alimenticio con silibina, procedente de las semillas y frutos del cardo mariano, formulado con la tecnología Fitosoma®. Es de nuestra elección ya que tiene muy buena biodisponibilidad. Además se completa con vitamina E de fuente natural, que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Tiene capacidad detoxificadora, ayuda a la depuración interna, a estimular la producción de los fluidos digestivos del cuerpo y al movimiento gastrointestinal.

Ergyclean: compuesto por sales de magnesio en sus diferentes formas (carbonatos, citratos y sulfatos) junto con arcilla y ácido málico. Esos ingredientes son conocidos como suaves laxantes. Por lo que ayudan a hacer una buena limpieza intestinal y además poseen efectos laxantes.

¿Por qué es mejor alternativas naturales frente a medicamentos laxantes?

Porque los medicamentos laxantes van a irritar nuestra mucosa y nos van a generar una dependencia y una tolerancia. Es recomendable utilizar laxantes naturales antes que medicamentos laxantes ya que pueden tener efectos secundarios más acentuados. Efectos secundarios como: interacciones con otros fármacos, molestias gastrointestinales, vómitos, diarreas, calambres, cólicos, dolor abdominal, riesgo de hipopotasemia e hiponatremia...