¿Para qué sirve?

Está indicado en las siguientes patologías:

-Ansiedad, agitación y tensión psíquicaproducidos por estados psiconeuróticos y trastornos situacionales transitorios.

- También puede ser útil para elalivio de los síntomasde agitación aguda, temblor y alucinaciones en pacientes con síndrome de abstinencia alalcohol.

- Contribuye al alivio deldolor muscularproducido por espasmos o inflamación de músculo o articulaciones, traumas.

¿Para qué se usa?

- Se utiliza en convulsiones febriles en niños (stesolid)

- También puede utilizarse para combatir los espasmos originados por enfermedades como parálisis cerebral y paraplejía, así como en la atetosis (movimientos continuos, involuntarios, lentos y extravagantes de dedos y manos) y en el síndrome de rigidez generalizada.

¿Qué es y cuánto tiempo debe tomarse?

-El diazepam es una benzodiacepina de vida media/larga actuando en el cuerpo durante 24 horas, pero este tiempo varía dependiendo del metabolismo hepático de cada persona.

-Esta medicación tienemuchos efectos secundariosy suelen ser de mayor intensidad en BZD de acción prolongada como el diazepam. Pueden traer desde la decaída del rendimiento psicomotor hasta un empeoramiento de la memoria. Además,crea dependencia y tolerancia, aunque en menor medida que una BZD de acción intermedia o corta.

-A menor duración de empleomás eficaz y seguro(relación riesgo/ beneficio favorable); a mayor duración de usomenos eficaz y más riesgospara la salud del individuo y la sociedad (relación riesgo/beneficio desfavorable). Por eso,no debería usarse durante un periodo largo de tiempoy con medidas adecuadas de deshabituación es posible reducir la toma de diazepam en muchos casos.

¿Cuál es la posología?

La dosis para adultos es:

-Síntomas de ansiedad: 2 a 10 mg, 2 a 4 veces al día, dependiendo de la gravedad de los síntomas.

-Alivio sintomático en la deprivación alcohólica aguda: 10 mg3 o 4 veces durante las primeras 24 horas, reduciendo a5 mg3 o 4 veces al día, según necesidad.

-Coadyuvante para el alivio del espasmo musculoesquelético: 2 a 10 mg, 3 o 4 veces al día.

-Coadyuvante en terapia anticonvulsiva: 2 a 10 mg2 o 4 veces al día.

Lacantidad de mgrequerida será indicada por un facultativo dependiendo del caso específico de cada paciente.

¿Cuánto tarda en hacer efecto?

La absorción varía dependiendo del individuo pero usualmente a los30-90 minutosel fármaco alcanza su concentración máxima.

¿Se puede mezclar con alcohol?

Debido al efecto tranquilizante de ambas sustanciasno es aconsejable mezclarlas, pues pueden retroalimentarse en ese efecto sedante. Ademásel alcohol puede aumentar la velocidad de absorcióndel diazepam, prolongando su efecto.

¿Cuáles son los efectos secundarios que podría provocar este medicamento?

1. Puede crear dependencia y tolerancia.

Las BZD de mayor duración de acción como el diazepam no generan tan rápidamente dependencia, pero su acumulación en el organismo interfiere en forma más marcada en las funciones cognitivas superiores.

Aun así,el uso continuadodel diazepam también puede creardependencia y a cierta pérdida de eficacianecesitando así tomar cada vez más dosis, aunque esto sea más fácil que ocurra con ellorazepam. Nunca debemos subir la dosis por nuestra cuenta y siempre hay que intentar usarlo durante periodos cortos de tiempo e ir reduciendo poco a poco la dosis hasta dejar de tomar la medicación.

2. Al cesar la administración puedenreaparecer los síntomasque le llevaron a la toma del medicamento:

Inquietud,dolores musculares,ansiedad, tensión, intranquilidad, confusión e irritabilidad, insomnio, falta de concentración, dolor de cabeza, sudores, depresión, fenómenos de rebote, desrealización (percepción irreal o desconocida del entorno inmediato), mareos, despersonalización (desvinculación de la realidad), movimientos involuntarios, náuseas, vómitos, diarrea, pérdida de apetito, temblor, calambres abdominales…

Por lo que no se debe dejar de tomar la medicación de repente, habrá que hacerlosiempre bajo supervisión sanitaria.

Lossíndromes de discontinuación(recaída, rebote y abstinencia) suelen aparecer a los 3-8 días de dejar el tratamiento.

-Recaída:El retorno de los síntomas previos al tratamiento.

-Rebote:Aparecen los síntomas previos al tratamiento, pero con más intensidad.

-Abstinencia:Se caracteriza por nuevos síntomas como son sudoración, taquicardia , fatiga, nausea, pérdida de apetito, hiperreflexia, convulsiones, ataxia...

Por lo tanto,el retiro debe ser gradual. Retirar la dosis a razón del 25% cada 15 días (1/4 pastillas cada 15 días)

3.Otros efectos neuropsicológicos

como lasomnolencia diurna, alteraciones de la atención y de la capacidad de concentración y alerta son más frecuentes con las BZD de duración prolongada como eldiazepam.

Un estudio ha mostrado que estosefectos adversosaparecieron hasta en un50% de la poblaciónexpuesta a BZD, siendo más frecuente con diazepam (acción larga) que en las BZD de acción corta.

4.Puede produciramnesia(alteración de la memoria).

Este hecho ocurre más frecuentemente transcurridas varias horas tras la administración del medicamento por lo que, para disminuir el riesgo asociado, los pacientes deberían asegurarse dedormir de forma ininterrumpidadurante 7-8 horas tras la toma del comprimido.

Laalteración de la memoriasuele darse en especial en los nuevos conocimientos. Esto afecta especialmente a:

- Estudiantes.

- Trabajos de oficina que requieren mucha concentración.

- Profesores.

- Todas las personas que aprenden cosas cada día.

Altera especialmente lamemoria espisódica(cotidiana, qué hice ayer, qué iba a hacer ahora…) ocontextual(Dónde estoy, dónde ha ocurrido el episodio…). No afecta a la memoria de antes de la toma.

5. Falta de memoria.

La toma del diazepam influye en el ritmo circadiano del sueño y por consecuencia en lafalta de memoria. En elsueñose distinguen dos fases principales:

-La fase desueño profundo(NREM) ocurre durante la primera parte de la noche, parece tener un papel en el fortalecimiento de la memoria explícita relativa al conocimiento.

-Por otra parte,el sueño REM(sueño de movimientos oculares rápidos), que se puede considerar como una fase de transición entre el sueño y la vigilia, y durante el cual se producen los sueños, parece estar implicado en el fortalecimiento de las memorias implícitas relativas a las habilidades

6. Riesgo de caídas.

Duplica el riesgo de caídasen persona >75 años, sobre todo en BZD de acción prolongada. Esto sucede por variasrazones:

- Debido al riesgo de sedación y/o debilidad musculoesquelética que puede aumentar el riesgo de caídas.

- Por el retraso de tiempo de reacción a diferentes estímulos.

- Deterioro de la coordinación motora.

7.Mayorriesgo de fracturaen persona mayores.

8.Alteran elrendimiento psicomotor,

un estudio demostró que:

- Las BZD retrasan eltiempo de acción.

- Aumentan elnúmero de erroresa la mañana siguiente de haberse tomado uno, por elefecto residual.

9.Hay que tener especial cuidado en:

- Pacientesmayores de 65 años. Los de edad más avanzada son mássensibles al efecto farmacocinético y farmacodinámicoque determina una reducción de su eliminación. Las dosis que se administran deberían ser menores y suele ser la revés.

- Pacientes con problemas hepáticos.

- Adictos adrogas.

-Polimedicados: Muchos medicamentosinteraccionancon la toma de benzodiacepinas potenciando sus efectos ansiolíticos y con ello sus efectos secundarios y el efecto depresivo. En la siguiente tabla (tabla 1) se muestran muchos de ellos.

10. Depresiones

Puedenreaparecer depresionespre-existentes o empeoramiento del estado depresivo. Esto puede llevar a la toma de antidepresivos.

11.Puede crear sensación de ahogo y mareo.

12. Cambios en la salivación,

incluyendo sequedad bucal o hipersalivación

13.Hipotensión.

14. Aumento de las transaminasas creado por unacarga hepática

SUSTITUTIVOS DEL DIAZEPAM

Si el diazepam se ha recetado paraansiedad, estrés o dificultad para dormirrecomendaríamos:

1. Medicamentos a base de aminoácidos:

- LA MELATONINA :Es un aminoácido queinduce el sueño, pero no tranquiliza. Es importante tomarlamedia hora antes de ir a dormiry luego permanecer con laluz apagada(sin ningún aparato electrónico , luz…) porque la melatonina se activa con la oscuridad. La melatoninala puede sintetizar el organismoa través de un precursor que se encuentra en la alimentación: El triptófano.

-LA SEROTONINA:Es unneuromodulador fundamentaldel sistema nervioso del humano. Los procesos conductuales y neuropsicológicos modulados por la serotonina incluyen: El estado de ánimo, la percepción, la recompensa, la ira, la agresión, el apetito, la memoria, la sexualidad…su concentración se ve reducida por el estrés. La serotonina la puede sintetizar el organismo a través de un precursor que se encuentra en la alimentación: el triptófano.

-EL TRIPTÓFANO:Es el precursor de los dos aminoácidos anteriores. Se encuentra en los alimentos, pero en estos casosconviene suplementarlo para sintetizar la melatonina y la serotonina. Es el más recomendable para ayudarle al organismo a crear la serotonina y la melatonina por sí mismo. En complemento existe en formato cápsulas con el nombreVECTISEREN.

2. Pranarom calmigem spray:

Es un spray para pulverizarbajo la lengua. Es a base de aceites esenciales y suabsorción es rápida. Sirve para unefecto ansiolítico momentáneo, cuando vamos a hacer algo que nos pone nerviosos: un examen de conducir, un examen escolar… ademásno crea nada de somnolencia(a diferencia del orfidal)

3. Comprimidos a base de plantas tranquilizantes

También existen comprimidos a base deplantas tranquilizantescomo valeriana, pasiflora, rhodiola , bacopa… (SEDIVITAX) Si se toman por la mañana ayudan a estar más tranquilos durante el día y por la noche puede serefectivos para dormir.

4. Las plantas tranquilizantes también existen en formato de infusión:Valeriana (ideal para estudiantes y opositores porque no disminuye la capacidad de estudio),

5.El azafrántambién es un ansiolítico natural (mental confort 100%natural)

6.El tratamiento del diazepam debe dejarse poco a poco y siempre bajo supervisión médica. Aun así, para evitar sentir algunos de los síntomas de la ansiedad, a medida que se va dejando la medicación podemos ir tomando un tratamiento tranquilizante natural a la vez.Krisalises uno de los tratamiento más completos y naturales para eso ( Krisalis día y Krisalis noche ).

¿Para qué se receta el Valium?

El Valium se recetapara contracturas fuerteso para dolores de origen espasmódico. Podemos suplementar el tratamiento condescontracturantes naturalescomo:

1. Para eliminar la contractura .

Utilizaríamos aceites esenciales antiespasmódicos y antiinflamatorios naturales:

a) Vía oral:Cápsulas articulaciones pranarom, Romero QT alcanfor .

b) Vía tópico:Roll-on articulaciones pranarom , spray articulaciones pranarom (más concentrado).

2. Efecto antiinflamatorio o analgésico.

Como consecuencia de lacontracturapuede haber una inflamación y por lo tanto dolor. Por eso también podemos suplementarlo conantiinflamatorios o analgésicos naturalesorales y tópicos:

a) Analgésico y antiinflamatorios naturalesvía oral: ERGY-COX , BIOSTERINE(gse)

b)Cremasantinflamatorias naturales:CREMA ARTICULACIONES PRANAROM(a base de aceites esenciales),arnigel, cannabix

3. Suplementar con Magnesio .

Suplementar la dieta con unAPORTE EXTRA DE MAGNESIOa largo plazo puede evitar dolores musculares o recaídas. El magnesio es unrelajante muscular natural. La falta de magnesio puede traer varios síntomas: dolores musculares, contracturas, cansancio, insomnio, ansiedad, tics, movimientos involuntarios… El magnesio tiene una absorción diferente dependiendo de la sal en la que esté. El carbonato de magnesio, por ejemplo, apenas se absorbe y se utiliza de laxante. Por eso es importante saber bien qué magnesio escoger para optimizar la absorción y que un gran porcentaje de magnesio sea absorbido. Los magnesios que mejor se absorben soncitrato magnesio(SOLGAR),magnesio bisglicinato(SURAVYTASAN) ymagnesio quelado(SOLGAR)

Es recomendable hacer unalimpieza hepática:ergyepur …

¿Cómo reducir el insomnio?

Elinsomniopuede tener varias causas. La mayoría de veces suele ser porestrés y ansiedad. Por eso es importante seguir unos consejos para evitar estar nervioso y agobiado:

1. Permanecer activo físicamente.

El ejercicio es un medio muy potente para reducir el estrés, que puede mejorar el estado de ánimo y además a evadirse de los pensamiento durante un rato.

2. Mantente distraído.

Intenta mantenerte distraído y ocupado con cosas que te gusta para alejarte de las preocupaciones. Pero, intenta evitar el estrés y tener una vida demasiado ajetreada.

3.Evitar el alcohol y las drogas.

Estas sustancias pueden causar o empeorar la ansiedad.

4. Dejar de fumar y reducir o dejar de consumir cafeína.

Tanto la nicotina como la cafeína puede empeorar la ansiedad.

5. Aplicar técnicas de control del estrés y de relajación.

Las técnicas de visualización, la meditación y el yoga son algunos ejemplos de las técnicas de relajación que pueden aliviar la ansiedad.

6. Hacer del sueño una prioridad.

Haz lo que puedas para asegurarte de que duermes lo suficiente para sentirte descansado.

7. Intenta descifrar y cambiar lo que te está creando la ansiedad.

8. Socializar es importante.

Te ayudará a evadirte de los problemas y hablar de otras cosas que no sean la ansiedad.

9. Comer alimentos saludables.

Comer sano, centrarse en las verduras, las frutas, los cereales integrales y el pescado, puede relacionarse con menos ansiedad.

Consejos para dormir mejor

Para conseguir conciliar el sueño es importante seguir las siguientes recomendaciones:

1.Utilizar la cama solamente para dormir.

2. Intentar mantener siempre el mismo horario para el sueño.

3.Limita las siestas durante el día.

4.Controla tus preocupaciones e intenta dejar, a medida de lo posible, hechas las cosas que puedan preocuparte.

5. Crea un entorno adecuado dónde dormir: luz apagada, temperatura adecuada…

6.Evita el sedentarismo:

hacer ejercicio físico y estar activo durante el día ayuda a estar más cansados y a dormir mejor. Lo único evitar hacer ejercicio dos horas antes de acostarse, porque puede alterar el sueño.

7.Evita irte a la cama lleno o con hambre.

Consejos para dolores musculares

Además, se utiliza en dolores musculares muy fuertes producidos por espasmos o inflamación del músculo o articulaciones, traumas… En estos casos es importante saber la causa.

1. Hacer ejercicioes importante.

Siempre con cuidado y sin ningún sobre esfuerzo

2. Tomar magnesio

o alimentos ricos en magnesio (alimentos ricos en Mg) puede ayudar mucho a unasalud muscularadecuada.

3.Terapia frío-calor:

a)El calor puede ayudar a relajarlas contracturas o dolores musculares porque el calor relaja el músculo.

b)Cuando hay una inflamación se suele utilizar el frío creando unefecto antiinflamatorio y anestésico. Suele haber una inflamación en una luxación, como un esguince, una fascitis plantar… Además el frío también puede servir para un buenretorno venosoy mejorar las piernas hinchadas y con dolor.