La tos es clínicamente una maniobra respiratoria brusca y explosiva para intentar eliminar el material presente en las vías respiratorias.

Este mecanismo consta de tres fases:

-Apertura de la glotis con inspiración

-Cierre de la glotis con contracción de los músculos respiratorios

-Y apertura brusca de la glotis con expulsión del aire retenido en los pulmones.

Los receptores de la tos se concentran especialmente en la garganta y en los puntos de ramificación más importantes de las vías respiratorias, pero también pueden encontrarse en los senos, en los canales auditivos, en el esófago, en el abdomen y en los revestimientos del corazón y de los pulmones.

Toser es un mecanismo de defensa del organismo, protege las vías respiratorias y las deja limpias para poder respirar.

¿Por qué tosemos?

La tos es un mecanismo reflejo que se puede provocar o inhibir. Se produce por estimulación de la mucosa de los bronquios, la tráquea o la laringe, ya sea por estimulación mecánica: acumulación excesiva de moco en la superficie, secreciones, partículas en suspensión (alérgenos), agentes químicos y contaminantes, pero también por situaciones de estrés, de agotamiento nervioso, por enfriamiento, por cambios bruscos de temperatura…

El reflejo de la tos provoca un impulso que empieza con la excitación de los receptores por irritantes químicos o físicos, y sube hasta llegar al diafragma y los músculos intercostales y abdominales.

Cuando tosemos con el pulmón lleno de aire, se cierran los conductos aéreos de la garganta, en la laringe; al mismo tiempo, se eleva la presión dentro del tórax y se hace un esfuerzo para extraer el aire que no puede salir, porque la glotis está cerrada.

La tos es un mecanismo de defensa de nuestro organismo. Las secreciones de la tráquea o del árbol bronquial se eliminan mediante dos mecanismos, la tos y la actividad ciliar. Estos cilios, cuando detectan que entra algo mecánico en la nariz, lo pasan al estómago que es nuestro esterilizador natural, que lo destruye por su pH tan ácido, lo esteriliza y lo elimina vía digestiva, intestino y finalmente heces. Si los cilios no son suficientes para derivar esas partículas, ya sea por déficit en el funcionamiento de éstos, o porque hay un gran número de partículas, estas pasan a la vía respiratoria, y entonces es cuando se pone en marcha el reflejo de la tos, que se origina en los receptores sensoriales aferentes situados dentro del epitelio bronquial. 

.Medicamentos. Es una tos producida como efecto secundario no deseado de ciertos medicamentos como los antihipertensores tipo IECAs (enalapril…). Estos, actúan en el sistema renina-angiotensina, inhibiendo la ECA, bloqueando la transformación de la angiotensina I en angiotensina II. Dicha enzima está presente no solamente en el plasma, sino también en otras estructuras tisulares como el hígado, cerebro, pulmón, corazón, riñones y vasos sanguíneos. La tos se cree que se produce por acumulación en el organismo de prostaglandinas, quininas y otras sustancias que en condiciones normales se metabolizarían por la ECA.

.Por reflujo gastroesofágico: por irritación de la mucosa generada por el acido clorhídrico del estomago.

.Por presencia de parásitos. El cuerpo como mecanismo de defensa origina tos para poder eliminarlos de esa manera.

.Estrés, nervios, ansiedad… provocan también una tos nerviosa

.Alérgenos: polen, ácaros, pelo de animales…

.Afecciones respiratorias: laringitis, traqueobronquitis, bronquitis, neumonía, tosferina… 

La tos es un síntoma en sí mismo, hay que saber interpretarlo. Puede ser diferente en función de la zona afectada, y puede ir acompañada de:

• Ruidos
  
• Sibilancias
  
• Dificultad al respirar
  
• Afonía o ronquera
  
• Sofocación
  
• Cianosis
  
• Dolor al arrancar a toser
  
• Fiebre
  

Y si la tos es debida a una irritación, la misma tos puede aumentar la irritación y como consecuencia la tos  

La tos es un mecanismo de defensa de nuestro organismo. Las secreciones de la tráquea o del árbol bronquial se eliminan mediante dos mecanismos, la tos y la actividad ciliar. Estos cilios, cuando detectan que entra algo mecánico en la nariz, lo pasan al estómago que es nuestro esterilizador natural, que lo destruye por su pH tan ácido, lo esteriliza y lo elimina vía digestiva, intestino y finalmente heces. Si los cilios no son suficientes para derivar esas partículas, ya sea por déficit en el funcionamiento de éstos, o porque hay un gran número de partículas, estas pasan a la vía respiratoria, y entonces es cuando se pone en marcha el reflejo de la tos, que se origina en los receptores sensoriales aferentes situados dentro del epitelio bronquial.

Si la tos es muy incómoda, y nos condiciona nuestro trabajo y nuestra vida, buscaremos aliviarla pero siempre investigando sobre el origen de esa tos.

Puede ocurrir que la tos sea seca liberadora, es decir, consigue eliminar el agente causante sería una tos curativa. Sería la tos en la que se eliminan las partículas que la están causando, sería una tos perfecta, para ese momento de defensa.

Pero si esta tos seca no consigue liberar el agente causante, se transformará en tos productiva liberadora y con mucosidad. Si nuestro organismo no es capaz de transformar esa tos seca en productiva tendremos que ayudarle. Existen principios activos como los broncodilatadores que buscan bajar la inflamación para expectorar y sacar la mucosidad y así conseguir la curación. En este caso tenemos un nebulizador de GSE que ayudaría a bajar la inflamación de la zona. Aero nebulizer GSE + Aerobiotic GSE

Según todo esto, ¿Cuál sería nuestra recomendación?

.Buscar el origen y la causa de la enfermedad

.Si es una tos seca liberadora y curativa no habría que suprimirla salvo que ello nos originara una molestia en nuestro día a día, impidiendo incluso hasta conciliar el sueño. Aceite esencial de cipres pranarom, Aceite esencial de eucalipto radiata, Spray tos seca vogel

.Si la tos es seca, espasmódica y nos impide respirar bien, nos ahoga… (broncodilatador) Nebulizador con aerobiotic GSE, Aceite esencial de cipres pranarom

.Si la tos tiene un componente inflamatorio muy importante añadiríamos un modulador de la inflamación. Por ejemplo en laringitis aguda. Ergy cox, Diosterine relief Gse

.Si es una tos irritativa: aliviar la tos momentáneamente mientras reparamos la mucosa, para evitar que la irritación vuelva a provocar la tos. Spray tos seca vogel + mico leo hifas da terra

.Tos de reflujo: hay que resolver las causas que provocan el reflujo gastroesofágico (vease pnt ), y reparar la mucosa y aliviar la tos para que la propia tos no cause más irritación. Mico-leo hifas da terra+ aceite esencial cipres pranarom

.Tos nerviosa: aliviaremos el síntoma pero sin ocultar nunca su origen. Habría que centrarse en tratar el motivo nervioso que la causa. Y suplementar si es necesario con complementos y dieta para el sistema nervioso.

.Tos generada por medicamentos: se trata de un efecto secundario de un medicamento, no es una tos curativa, es irritante. Limpiar de metabolitos intermediarios causantes de efectos no deseados y reparar la mucosa.

.Tos de enfriamiento, de origen vírico, subir la inmunidad y evitar que baje por el tracto respiratorio y origine un problema mayor. SIEMPRE tomar defensas para ayudar a nuestro sistema inmunológico a curarse. Mico-Five Hifas da Terra, Echinamed gotas de Voguel, Symbiotic con uña de gato GSE

.La mayoría de las toses son mixtas, a lo largo del día y de la noche puedes tener toses secas y productivas a la vez. Normalmente se inicia la tos como tos seca y luego se hace productiva.

En estos casos de toses mixtas, normalmente la tos de día y al aire libre es productiva y la tos nocturna, o al entrar en lugares calientes o al estar tumbado es una tos seca. Por ello recomendamos acompañar a la tos productiva y diurna, con medicamentos que faciliten la expectoración, para llegar a la noche con menos tos. Aunque no somos partidarios de suprimir la tos seca, sino de transformarla en tos productiva, liberadora, cuando la tos es nocturna y nos impide el descanso priorizamos el descanso, y usamos un antitusivo natural por la noche. Lo mismo ocurre en situaciones sociales, laborales, familiares… en las que nos puede incomodar a nosotros mismos y a los demás. Grindtuss aboca, Jarabe vías respiratorias Pranarom, Aceite esencial de eucalipto radiata pranarom, Santasapina vogel, Aceite esencial de eucalipto radiata pranarom

.Tos de parásitos: aliviar la tos y desparasitar.

Cada persona tiene tendencia a enfermar de una patología. Hay factores que influyen, tanto externos como internos nuestros propios. Entre los externos están la alimentación, la contaminación, vivir en lugares con grandes industrias, incineradoras, pequeñas partículas… y entre los internos están los que tenemos nosotros como predisposición genética y los individuales de cada uno. La predisposición genética es importante por ello, hay que saber muchas veces de que murieron nuestros bisabuelos… etc… así podemos adelantarnos a que nos llegue a nosotros. Si estamos hablando de que tenemos poca capacidad respiratoria, podemos hacer ejercicios de hombros…

En cuanto a los agentes externos cabe destacar las vacunaciones masivas que debilitan nuestro sistema inmunológico y aumentan las patologías respiratorias. Muchas de las primeras afecciones respiratorias en los bebes comienzan tras la primera vacuna. Si además manifiestan cualquier pequeño problema en la piel y le tratamos con un corticoide, estaremos bloqueando su respuesta inmune, desencadenará una bronquitis después. Por eso los niños alternan procesos de piel con procesos de patología respiratoria. Vamos claramente en contra de la curación natural.

Las mucosas del tracto digestivo, del respiratorio, representan la superficie de contacto directo con el medio ambiente, por lo tanto estas superficies que son limítrofes tienen una especial importancia inmunológica.

Un correcto estilo de vida es fundamental para la salud. Nuestros hábitos de vida son decisivos para el éxito del tratamiento y para evitar su cronicidad. Algunas recomendaciones para la tos seca son:

.Favorecer el ejercicio aerobio y desarrollar la musculatura torácica.

.Aprender a respirar correctamente.

.Pasear al aire libre en lugares poco contaminados

.Realizar yoga, meditación, oración, cursos de pensamiento positivo…

.Mantener un buen porcentaje de humedad en el ambiente. Intentar no estar largos periodos de tiempo en edificios con sistemas de ventilación y calefacción centralizadas, en los que hay además mucho intercambio de partículas entre unos pisos y otros: hoteles, grandes oficinas…

.Es muy malo el alto porcentaje de humedad (por eso en el norte padecemos muchas bronquitis), pero tampoco es bueno un nivel muy seco, con poca humedad.

.Usar difusores con efecto humidificador, al que podemos añadir gotas de aceites esenciales específicos para la tos o para subir la inmunidad.

.Ventilar a diario , mínimo 15 minutos, incluso en las grandes ciudades

.Ayudar al sistema inmunitario, tomando algún medicamento. Estos medicamentos potencia nuestro sistema inmune de manera natural, creando un escudo fuerte frente a patógenos. Suplementar sobre todo a la llegada de la temporada invernal, para adelantarnos al problema.

.Consumir alimentos ricos en Zinc y en vitamina A.

.No olvidarnos de la vitamina C para protegernos de las infecciones (cítricos, frutas…)

.Vitamina D y E para el sistema inmunológico (pescados azules, pipas de girasol, frutos secos, aguacate, cereales integrales…).

.Vitaminas del grupo B para potenciar el sistema nervios y relajarnos.

.Alimentos ricos en mucilagos que reparan las mucosas.

.Tomar cebolla cruda en comida y cena que alivia la inflamación de las membranas.

.Suplementar con magnesio para la relajación de las vías respiratorias. Magnesio citrato solgar, magnesio y taurina suravitasan

.Suplementos de coenzima Q10 para mejorar la circulación y la respiración. Quinol 10 100%natural

.La miel y las infusiones son unas buenas aliadas en el tratamiento de la tos. Hay muchísimos estudios que nos hablan de los beneficios de la miel y ya desde la época de nuestros abuelos y abuelas se ha usado. Es muy importante que la miel sea de calidad por lo que hay q comprarla siempre en algún establecimiento que puedan ayudarte y explicarte todos los beneficios. Las mieles que se venden en supermercados están muy procesadas y pierden todos los beneficios. La miel de romero es muy beneficiosa

.Pasa lo mismo con las infusiones, que no tienen nada que ver las naturales con las que han sido sometidas a un montón de procesos, perdiendo así gran parte de su eficacia. Una infusión de jengibre nos ayuda a tomar líquidos y además las propiedades antiinflamatorias del jengibre nos ayudan a calmar la tos seca, relajando las membranas de las vías respiratorias. También la infusión de marrubio Josenea

.La raíz de malvavisco es una hierba muy usada a lo largo de la historia como tratamiento para la tos y los dolores de garganta. La hierba puede mejorar la irritación que produce la tos, debido a su alto contenido en mucílago. Se trata de una sustancia espesa y pegajosa que cubre la garganta. Se puede encontrar también en forma de hierba seca o de té.

.Echar unas gotas de aceite esencial en un pañuelo y respirar profundamente en los ataques de tos.

En el tratamiento químico lo que se hace es aliviar el síntoma, suprimir la tos. Normalmente se usan jarabes pero también hay comprimidos. También hay corticoides para bajar la inflamación, sobre todo en el caso de la tos causada por la laringitis.

.Dextrometorfano: antitusivo de acción central, deprime el centro medular de la tos al disminuir la producción de taquicininas. Ligera acción sedante, sin acción analgésica. No posee acción narcótica pero posee efectos secundarios a nivel central. Puede provocar mareos, nervios, irritabilidad, nauseas, vómitos… BISOLVON ANTITUSIVO, INISTON ANTITUSIVO, CINFATOS

.Cloperastina: antitusivo que inhibe el reflejo de la tos. Con menos efectos secundarios que el dextrometorfano pero puede también provocar somnolencia, así que cuidado si hay que conducir alguna máquina o coche o también en el trabajo. FLUTOX, SEKISAN

.Codeínas: medicamentos sujetos a receta médica. Se trata de un agonista opiáceo de acción central, que actúa deprimiendo el centro de la tos. En la escala de la tos, sería el último escalón ya que los efectos secundarios son los más potentes. Además de producir un alto grado de dependencia, produce muchos efectos secundarios. A nivel intestinal disminuye el peristaltismo con lo que produce muchísimo estreñimiento.

.Corticoides: son antiinflamatorios esteroideos (precursores de hormonas), con un efecto antiinflamatorio más potente que los Aines, pero con muchos más efectos secundarios e interacciones y después de su uso pueden quedar muchas secuelas. Su uso estaría justificado en situaciones de dificultad respiratoria y complicaciones más graves, o cuando la propia respuesta inflamatoria del paciente es excesiva y compromete la respiración. Por eso se usan sólo cuando con los Aines no se consigue el efecto antiinflamatorio deseado. Son inmunosupresores por lo que su uso va a bajar la inmunidad del paciente en la defensa del patógeno. Estaríamos claramente yendo en contra de la respuesta inmunológica.. Se utilizan siempre bajo vigilancia médica. Para minimizar los efectos secundarios y ayudar al organismo a su eliminación es conveniente tomar drenantes.