La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos.

La hipertensión, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen la tensión alta, lo que podría dañarlos. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos, que llevan la sangre a todas las partes del cuerpo.

Las lecturas de la presión arterial se dan en dos números. El número superior es la presión máxima que ejerce el corazón mientras late (presión sistólica). El número inferior es la cantidad de presión en las arterias entre latidos (presión diastólica).

La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear.

Una presión arterial normal es cuando la tensión arterial es menor a 120/80 mm Hg la mayoría de las veces, aunque hay circunstancias que obligan a que esos valores se encuentren entre otros rangos inferiores.

Tipos de productos naturales para bajar la tensión:

• Presión arterial normal. Por debajo de 120/80 mm Hg.

• Presión arterial elevada. La presión arterial elevada es una presión sistólica entre 120 y 129 mm Hg y una presión diastólica por debajo de 80 mm Hg. La presión arterial elevada tiende a empeorar con el tiempo a no ser que se tomen medidas para controlarla.

• Hipertensión en etapa 1. La hipertensión en etapa 1 es una presión sistólica entre 130 y 139 mm Hg o una presión diastólica de 80 a 89 mm Hg.

• Hipertensión en etapa 2. La hipertensión en etapa 2, una hipertensión más grave, es una presión sistólica de 140 mm Hg o mayor, o una presión diastólica de 90 mm Hg o mayor.

Hay dos tipos principales de presión arterial alta:

Primaria o esencial: Es el tipo más común de presión arterial alta. Por lo general se desarrolla con el tiempo a medida que envejece.

Secundaria: Es causada por otra condición médica o el uso de ciertos medicamentos.

Causas de las hipertensión arterial

Entre las causas desencadenantes de una hipertensión se encuentran muchos factores de riesgo.

- Estrés. Los niveles altos de estrés pueden provocar un aumento temporal de la presión arterial.

- La edad y el sexo. El riesgo de presión arterial alta aumenta con la edad. Hasta aproximadamente los 64 años, la presión arterial alta es más común en los hombres. Las mujeres son más propensas a desarrollar presión arterial alta después de los 65 años.

- Raza. La presión arterial alta es particularmente común entre las personas con ascendencia africana, la cual se desarrolla, a menudo, a una edad más temprana que en los blancos.

- Antecedentes familiares. La presión arterial alta tiende a ser hereditaria.

- Tener sobrepeso u obesidad. Cuanto más pesas, más sangre necesitas para suministrar oxígeno y nutrientes a tus tejidos. A medida que aumenta el volumen de sangre que circula a través de los vasos sanguíneos, también lo hace la presión sobre las paredes arteriales.

- No hacer actividad física. Las personas inactivas tienden a tener una mayor frecuencia cardíaca. Cuanto más alto sea tu ritmo cardíaco, más esfuerzo debe hacer el corazón con cada contracción y más fuerte es la fuerza que se ejerce sobre las arterias. La falta de actividad física también aumenta el riesgo de sobrepeso.

- Consumo de tabaco. Fumar o masticar tabaco no solo eleva la presión arterial temporalmente, sino que los químicos del tabaco pueden dañar el revestimiento de las paredes arteriales. Esto puede hacer que las arterias se estrechen y aumente el riesgo de enfermedad cardíaca. El tabaquismo pasivo también puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.

- Demasiada sal (sodio) en la dieta. Demasiado sodio en tu dieta puede hacer que el cuerpo retenga líquidos, lo cual aumenta la presión arterial.

- Muy poco potasio en la dieta. El potasio ayuda a equilibrar la cantidad de sodio en las células. Si no incluyes suficiente potasio en tu dieta o no retienes una cantidad suficiente de dicho potasio, se puede acumular demasiado sodio en la sangre.

- Consumir alcohol. Con el paso del tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede dañar el corazón. Tomar más de un trago al día para las mujeres y más de dos tragos al día para los hombres puede afectar la presión arterial.

- Ciertas afecciones crónicas. Ciertas enfermedades crónicas también pueden aumentar tu riesgo de presión arterial alta, como la enfermedad renal, la diabetes y la apnea del sueño.

- En ocasiones, el embarazo también contribuye a la presión arterial alta.

Síntomas de las hipertensiones

Se puede tener hipertensión o tensión arterial alta durante años, sin tener ningún síntoma. Aún sin síntomas, el daño a los vasos sanguíneos y a tu corazón se sigue produciendo y puede detectarse. Con lo que siendo la detección muy fácil es conveniente que no nos olvidemos de controlarla de vez en cuando.

La presión arterial alta no controlada aumenta tu riesgo de padecer graves problemas de salud, como son el ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, vasos sanguíneos estrechados y debilitados en los riñones, vasos sanguíneos engrosados, estrechados o desgarrados en los ojos, síndrome metabólico, problemas con la memoria o el entendimiento, demencia...

En ocasiones, puede causar algún síntoma como:

- dolor de cabeza

- dificultad respiratoria

- vértigos

- dolor torácico

- palpitaciones del corazón

- hemorragias nasales...